И снова я со своими вопросами если питаться как обычно там чай с плюшкой с утра, но делать разгрузочный день раз неделю кефир яблоки или кефир творог, смысл есть или никакого эффекта не будет, про плюшки я чай с плюшками или сладким только утром ем а потом обычную еду фрукты овощи, но на данный момент у меня уже +9 кг, вот и думаю голодать не хочу на диетах сладкое совсем бросить тоже не могу
Попробуйте считать калории. Например с помощью программы MyFitnessPal. И съедать норму белков и жиров, а потом уже добирать углеводы. Вкусняшки 20-30 процентов от рациона. Будете нутриенты все получать и не так сладкого будет хотеться
Это наоборот рецепт как еще больше набрать кг. Поголодать один день чтобы организм подумал "ага война значит!" и начал копить запасы в виде кг, а Вы ему после этого еще и чай с плюшками хотите подкинуть 😂🖒
Ешьте все, пока можно😅я так скучаю по беременности)) набрала 20 кг, сейчас я уже в добеременном весе))
Я сама в беременность ооочень за весом следила. Самый лучший способ: все вкусности до 12 (в этом плане все правильно про плюшки с чаем) и не есть после 18 (в идеале, я не ела после 19). А если ну очень хочется (все таки в положении) можно покушать твердые сорта сыра.
Не вздумайте есть все все !)))) не слушайте таких советчиков !!! Лучше по возможности правильно питайтесь, ну и прям сильно не загоняетесь. Ради здоровья и малыша можно потерпеть несколько месяцев.
Не загоняйтесь сильно по поводу питания, разгрузочные дни не особо помогают (особенно если раньше такого не делали никогда). Всё просто, не кушайте за 3 часа до сна, сладости все в первой половине дня кушайте, ограничьте соль, она задерживает воду и вес ползёт вверх, ну и отёки могут появиться
@yana-pek на счёт питья дай бог 1,5 литра хоть выпивать и то сомневаюсь, а как в отпуск вышла перед декретом по пол часа час выходим гулять
@yana-pek отеки ниже колена у меня наоборот если я много похожу и то вечером появляются и проходят потом
Я в обе беременности ела как обычно, ни в чем не отказывала себе)) НЕ ЖРАЛА, а просто ела) оба раза по 13 кг набирала. В норму всё пришло через месяц после родов.
@supergad да вот просто ем как обычно часто по немного и уже +9 а ещё только 27 недель
@anuyta. А вот вы поправились на 20 кг за беременность а ребенок крупный родился? Многоводие не было? Роды ес или КС прошли?
@homa-homa25 у меня подруга набирает за беременность 28 кг, дети не крупные 3 с небольшим, все отлично, просто такая особенность, ест как обычно по немногу но что хочется без излишеств, после родов за 2-3 месяца все уходит само, у меня набор в прошлую беременность 12 кг, ушло сразу после родов через неделю, страшнее набрать после родов когда грудью кормишь ничего толком нельзя а жрать хочется , вот эти 4 кг так при мне и остались((((
@olgakrutina10287 дак вот интересно как там можно набрать даже в первые три месяца ты особо разнообразно и много не поешь
@olgakrutina10287 вкусняшек которые любишь имею ввиду, я вот роллы люблю типа Филадельфии но даже сейчас не рискую есть слабосоленую рыбу
@homa-homa25 первые месяцы это гормональный набор, там же трындец какие изменения в организме и реакция у всех разная, у меня сестра худела до последних месяцев вообще, при этом ей было уже 40, так что все индивидуально, непереживайте сильно, больше ориентируйтесь на состояние в общем , я вот хотела в эту контролировать вот прям на пп, по факту слабость и в глазах темнеет((, сегодня наелась всего и отлично, сразу все хорошо вот как тут не набрать(((
А вам разве врач не дал рекомендации по питанию 😳... сладкое, мороженки, пироженки и мучное минимизировать и т.п. Там же от этих продуктов, всякие нежелательные процессы могут начаться... неловко всякие подробности писать... проконсультируйтесь с врачом по питанию, а до следующего планового приема потерпите 🌸
@mariya______ сказала правильное питание соблюдать а что как что нельзя объяснять не стали от вчерашней гини платной узнала что из фруктов сладкие фрукты типа нельзя, белковой пищи побольше, и клетчатку ну с ней проблем ттт нет ни с клетчаткой ни с ЖКТ , да я столько и не жру чтобы так вес набирать, ем часто но понемногу, на ночь не обжираюсь кефир только на ночь пью, я не удивлюсь что в след прием через почти три недели приду и мне ничего на набор веса не скажут как и предыдущие 27 недель ни слова про вес не сказали что вот плохая набрала или что-то типа этого, им пофигу как мне кажется вот если меня как корову разнесет может что-то и скажут и то не факт
@mariya______ и проблем нет от сладкого и мучного и пережора которые с ЖКТ обычно у беременных случаются, понимать бы врача, так как по идее при наборе веса как мне платная врач сказала меня должны вроде как направить на глюкозу кровь сдать и по неделям я уже не успела когда можно сдать кровь на глюкозу, а моя мне про это ни слова вообще не сказала, так что я не знаю что в ЖК за мысли и логика и т.д. у врачей, раз приходишь к другим у них глаза от действий предыдущих по 5 рублей
Светлана·
Мама сына-младенца
Это наоборот рецепт как еще больше набрать кг. Поголодать один день чтобы организм подумал "ага война значит!" и начал копить запасы в виде кг, а Вы ему после этого еще и чай с плюшками хотите подкинуть 😂🖒