А как похудели вы? Только реальные истории, не присылать фото после, хотя до было тоже самое

Пп и спорт , занималась по Джилиан майклз

Купила пароварку и ела всё что захочу,но с условием,что это можно там приготовить. Ну и спорт. Но у меня генетика ещё.

@kmlva, мне бы твою генетику .

Гв 💪🏼

Пп и тренировки через день дома. Раз в неделю читмил. -5,5кг за 3 мес.

@gagushin2, я на гв только пухну (

@lizaveta0604, а я схуднула до супермодельных параметров при это не отказывая себе ни чем,а сдоба так это вообще мое все🙈

Активные прогулки с ребёнком, ем все,но до сигнала «стоп» в голове ( короче, из-за стола уходить надо с чувством легкого голода ) и не ем за 4 часа до сна

Все₽

Пью много воды, около 3/4 литров.

Худела только если не ела как хомяк и бегала.по другому все равно не похудеешь.совершенно не понимаю эти марафоны и идолопоклонничество .фигуры и коррекции фигур у всех разные.многие худеют липосакциями.

Порции меньше, воды больше, убирала почти все вредности. Без фанатизма.

3-4 раза худела за 3-4 месяца 10 кг. Медленно, но верно

@masha____, нее,зато у меня плоская жопа и растяжки во весь живот.

Пп, активность и немного тренировок

На таблетках.Но Здоровье убивается

@lollipop, а что за таблетки?

Только питание с расчётом своей нормы кбжу с дефицитом.Ешь 5 раз в день и худеешь красота

кстати типь огромное кол-во воды придумали производилели воды это маркетинг.Если конечно хочется прям пить то пейте а вливать насильно это бред.И переизбыток воды в организми ничего хорошего не несёт начиная от отёков и заканчивая проблемой с почками.

сбалансированное питание. -15 кг с ноября , по началу трудно, сейчас привычка

Пп и домашний спорт

Пп, спорт в зале, дефицит каллорий. Все это до беременности. Сейчас дефицит устроить не могу, поэтому худеется медленно

@viktorya_mamava, липо 6

😀

@irakis, пххахахахаххахах