ВАННЫ С СОЛЬЮ И НЕ ТОЛЬКО. АИТ

ВАННЫ С СОЛЬЮ И НЕ ТОЛЬКО. АИТ

Когда рождается ребёнок👶, особенно первенец, мама сталкивается с невероятными испытаниями и радостями материнства🤱. Новоиспеченной маме приходиться овладеть искусством тайм-менеджмента⏳, логистики🚗, самоуспокоением🤹🏻‍♀️, открытием таланта самоконтроля🧘‍♀️, приходиться бороться с эмоциональным выгоранием🎉. Каждая мама имеет свои рецепты. Делюсь своими:

🌸Написала список того, что мне доставляло удовольствие раньше🏝 .

🌸Расписала каждый день и по 30 минут что-то делала из этого списка.

🌸Потом корректировала, меняла, дополняла.

➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰

Вот мои любимые дела на сегодня, которые прошли долгую трансформацию:

1. Делаю брови 🤨 только в салоне 💇‍♀️ . Я просто криворукая на счёт бровей. Они у меня всегда разные🤦🏻‍♀️. Салон под домом, это удобно. Раз в две недели.

2. Маникюр, покрытие гель лак💅🏻. Стараюсь делать дома, но не всегда выходи, но кутикулу успеваю обрезать ✂️и ногти подпилить. Есть классное средство для кутикулы от CND. С ним это аккуратно и быстро. Раз в две недели мне достаточно.

3. Спорт🤸🏻‍♀️. Летом, весной, осенью бегаю каждый день перед завтраком🏃‍♀️. Это 15 минут и лучшее начало дня. Зимой 10 минутный фитнес с Алисой, она тоже занимается😂. Но очень хочется на йогу🧘‍♀️. Позже решу вопрос.

4. Встречи с подругами💃🏻. Хотелось бы каждый день, но увы недостаток больших городов - это расстояние.

5. Косметика. Было дело некоторые дни засыпала с линзами, пока укладывала Алису, просыпалась ночью, снимала🤪. Поняла, что так нельзя к себе относиться. Стала умываться мылом яка лаванда. Мне очень даже подходит. Какая бы уставшая не была снять линзы, почистить зубы, умыться, помыть раковину, причесаться на ночь, лечь в 22.00 - это святое.

6. Маски для волос два раза в неделю стала делать спустя год🙈.

7. Секс. Сделала график секса с мужем. Да, не романтично, но сексологи рекомендуют. 2 раза в неделю, и спонтанно тоже случается, поэтому романтика присутствует.

8. Самое приятное ванны с солью их делала с самого начала. Очень люблю это дело. Брала обычную Сольвычегодск супермаркете. Но потом открыла для себя английскую соль. Это что-то. Она действует как детокс, релакс, полезна при АИТ и разрешена кормящим мамам.

🛀🏽 🛀🏽🛀🏽🛀🏽🛀🏽🛀🏽🛀🏽🛀🏽🛀🏽🛀🏽🛀🏽🛀🏽

Инструкция к применению ванны с английской солью:

1. Взять нужно именно английскую соль(магний сульфат)💎

2. Набрать ванную. Температура 🌡 не более 38 градусов. Я люблю очень горячую, но это не температура показалась мне холодной. Все в порядке, рекомендую!

3. Если проблемы с давлением, сердцем, то лучше сидя.

4. Взять витамин С 0,5 грамм и растворит в ванной для нейтрализации хлора, через 10 минут высыпать 150-200 грамм английской соли.

5. Можно добавить эфирные масла, например, лаванды.

6. Лежать 30 минут и думать о приятном😊. Первые 20 минут выходят токсины, потом 10 минут организм насыщается магнием.

7. После не смывая с себя идти сразу спать 🛏 .

8. Если в доме нет ванны, можно делать ванночки для ног. Тоже имеет расслабляющий эффект.

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️

Как Ваши рецепты?

В следующем посте напишу о продуктах, которые добавила. Так как в связи с АИТ пришлось убрать много продуктов.

Отмечаю как и обещала @imammis 😊

#alyona_ait #аит #ванныссолью