Нам так часто близкие говорят: «береги себя», что на это вы отвечаете?
А что чувствуете при этом?
Я раньше пыталась поскорее «слить» эти слова, даже внутри самой себя, мне в них было как-то некомфортно, ну как когда в детстве мама говорит: «ты почистила зубы?», а ты понимаешь, что нет, и что это неправильно, и зубы будут болеть, и негигиенично, и стыдно, но почему-то лень.
Тут похожие какие-то чувства возникали - неловкости, стыда, дискомфорта, может даже, раздражения на того, кто желает. Потому что слова царапали.
Отражали то, что я НЕ делаю.

Береги себя - это когда тебе нужно выйти на улицу, ну так, недалеко - сначала за хлебом в соседний дом, а потом немного пройтись до школы ребенка - забрать его, и хоть там и мороз - зачем шапку надевать с перчатками?

А новая ты, бережная, достанешь из шкафчика и то, и другое, а еще и шарф на самой себе повяжешь так тщательно, как иногда мамы в детстве малышам поправляют.

Береги себя - это когда тебе нравится пить много воды и ты считаешь это серьезным залогом хорошего самочувствия, и ты пьешь много воды. Подходишь, наливаешь и пьешь. Не ленишься.
Когда ты знаешь, что тебе для нормального функционирования в сутках необходимо вкусно и сытно есть свежеприготовленную еду и высыпаться, и стараешься обеспечивать себе это - путем отказа от затягивающих в безвременьи переписок в скайпе , просто - захлопыванием крышки ноута, путем умения говорить слово «нет» или «мне пора» - есть и спать, да.
И это - аргумент.

Береги себя - это когда ты взвешиваешь свои силы, затраченные на работу, и отдачу, которую от нее получаешь, и принимаешь решение - отказаться.
Отдохнуть.
Остаться с ребёнком.
Остаться с близкими.
Когда придумываешь и продумываешь максимально оптимизирующие быт варианты действий, упрощающие, энергосберегающие.
Последнее - принципиально!

Когда, в принципе, задумываешься - на что ты тратишь свою энергию?
Куда утечка?
И главное - а на что я хочу тратить ее?
И научившись расставлять приоритеты, говоришь «нет» - лишнему,
говоришь «да» - заждавшемуся тебя.

Береги себя - это «Стоп!» чужому, лишнему, наносному, это «Да!» - своему, важному, желанному.
Береги себя - это осознание собственной ценности, значимости для самой себя.

И когда сегодня я их СЛЫШУ, мне радостно отвечать сознательно - «Берегу!»
#заметкинасалфетке
#берегисебя

Алена Сысоева