Вот как говорят нужно пить 2 литра воды в день ☝,, но я после одного полного стакаа бегать в туалет…

Так не обязательно разом

Это ваш объем жидкости на день, вместо чая, кофе и тп

И обычно не 2 литра, а 50мл на кг веса

@topika ну так я не говорю за раз. Про стакан ,,, а этих стаканов в день нужно не меньше 5 выпить

@ekaterina_brat, 8 стаканов пью

Терплю на улице 😂

@anastasyako Капец 😀

У каждого индивидуальные нормы. Если цвет мочи светлый, почти прозрачный, то все ок, если нет, то пить больше воды. Я впринципе много пью, ну и в туалет бегаю, это нормально))) почки работают))

Это сначала так, потом будет проще, организм привыкнет и бегать не будете.

Так и не обязательно стакан за раз))) просто пейте в свое удовольствие сколько хочется, посмотрите сколько это будет, из бутылок по 0.5 легко будет отследить

Если вы не пьете ничего кроме воды, то так и выйдет, особенно летом

@topika в свое удовольствие у меня 0 5 и выходит ,, я заставляю себя

Это ещё дело привычки, я раньше тоже себя заставляла, теперь пью с удовольствием. Стакан выпиваю с утра, а в течении дня пью не больше чем по полстакана, несколько гладков,но очень часто