Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мария
Мария
В ожидании первенца

#Плавание это мое спасение🤰в начале беременности ходила на аквааэробику для беременных, сейчас хожу в бассейн и делаю…

#Плавание это мое спасение🤰в начале беременности ходила на аквааэробику для беременных, сейчас хожу в бассейн и делаю все те упражнения которые делали на занятиях 😊

- Ну, начнем с того, что в воде просто легче заниматься. ✔️В воде вес тела чувствуется меньше. И мышцы в воде тянутся легче. Вода снимает напряжение и усталость 🤗✔️При плавании нагрузку испытывают практически все мышцы - не только мышцы ног, промежности, брюшного пресса, но и мышцы спины, плечевой пояс. Это очень важно: ведь в родах работает все тело, поэтому все тело должно быть сильным и выносливым.

✔️Кроме того, огромную пользу в подготовке к родам играет ныряние-тренирует дыхание! Поэтому если у вас нет противопоказаний очень советую плавание !❤️🏊🏻‍♀️🌴

#чемзанятьсявовремябеременности

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных…

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом

Родила сына! Самая любимая дата теперь 27.12.2021

Ураааа!!!🤩🤩🤩🥳🥳 Родила сына Альхамдулиллах 🙏🏻🌸 27.12.2021 теперь моя самая любимая дата🙏🏻🌸🥰😍 Коротко о моих первых родах: ✔ бранч в 13:00 ✔ Воды отошли в 13:25 ✔ душ приняла и собрала все сумки ✔ не спеша доехали с мужем в КПА ✔ родила в 23:37 Мой Козерог🤩🥰Альхамдулиллах 🙏🏻🌸 P.S.хочу ещё детей😍😍😍🥰🥰ИншАллах 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸🌸🌸

Плавание с 4 лет: как формируется скелет у ребенка и развиваются мышцы?

Ребенок занимается плаваньем с 4х лет , смотрите как формируется скелет ! Я в восторге от фигуры конечно. И это не мышцы , они пока особо не наростают в силу возраста. Лет через 5 еще мышечная масса в нужных местах появится , вообще 🔥будет .

Как проходили все мои беременности? Фото и истории!

Тут многие хотели посмотреть все мои беременности, выкладываю))с первым это на 6 месяце, остальные все уже не задолго до родов 1 фото это первая беременность и далее по порядку) С 8м мы не успели сделать фотосессию, поэтому фото только в зеркале перед отправкой в рд когда уже шли потуги😁а где я одна это за два дня до родов) Ну и с 9м нету живота у меня тоже как и с 8 особо не было , поэтому такое только фото и пол не известен в этот раз так решили, поэтому фото с пинетками разного цвета)там 30 недель С 8йбер ти я уже была на спорте и контроле питания и животы пошли на уменьшение как и я сама ) #всемоибеременности