#Плавание это мое спасение🤰в начале беременности ходила на аквааэробику для беременных, сейчас хожу в бассейн и делаю все те упражнения которые делали на занятиях 😊

- Ну, начнем с того, что в воде просто легче заниматься. ✔️В воде вес тела чувствуется меньше. И мышцы в воде тянутся легче. Вода снимает напряжение и усталость 🤗✔️При плавании нагрузку испытывают практически все мышцы - не только мышцы ног, промежности, брюшного пресса, но и мышцы спины, плечевой пояс. Это очень важно: ведь в родах работает все тело, поэтому все тело должно быть сильным и выносливым.

✔️Кроме того, огромную пользу в подготовке к родам играет ныряние-тренирует дыхание! Поэтому если у вас нет противопоказаний очень советую плавание !❤️🏊🏻‍♀️🌴

#чемзанятьсявовремябеременности