Моя сестра так долго и усердно готовилась ,учила правильное дыхание,ходила на курсы ,прочитала буквально всё ...Итог: на коленях умоляла сделать эпидуралку...
Согласна с комментариями выше про дыхание, главное не впадать в истерику и помнить, что это всего один день (я считала часы с момента, когда воды отошли, мне так легче было, зная, сколько примерно ещё осталось)
А если начать истерить и жалеть себя - все может очень грустно закончится.
Аля·
Моя сестра так долго и усердно готовилась ,учила правильное дыхание,ходила на курсы ,прочитала буквально всё ...Итог: на коленях умоляла сделать эпидуралку...
Аля·
Дыхание и прочие совершенно не помогло
Дарья Дугина·
Мама дочки-младенца
Это легко верьте в это и просите эа все
Дарья Дугина·
Мама дочки-младенца
У меня 14 часов пролетели как один час
Аля·
А,вот мне дыхание помогло ,НО я дышала так,как мне было легче ( очень глубоко и очень часто ) меня за это ругали ,но было реально легче
Алена ·
Никак)
Дышать,терпеть и не орать)
Маргарита·
Мама дочки (2 года), беременна (29 нед.)
Доктор Кобаса на ютуб. У него цикл лекций про роды
Настя Сергеева·
Мама дочки (1 год), беременна (20 нед.)
Согласна с комментариями выше про дыхание, главное не впадать в истерику и помнить, что это всего один день (я считала часы с момента, когда воды отошли, мне так легче было, зная, сколько примерно ещё осталось)
А если начать истерить и жалеть себя - все может очень грустно закончится.
Евгения·
Мама сына (2 года)
Курсы "Академия материнства" на Лизюкова