📌 Несколько интересных фактов о плавании 🏊 ♀

📌 Несколько интересных фактов о плавании 🏊‍♀️

💧Согласно опросу, самый популярный вид спорта – плавание.

16% женщин и 12% мужчин регулярно посещают бассейн.

💧Уже через 3 недели после рождения, младенца можно обучать плаванию. После третьего месяца жизни врожденная способность держаться на воде утрачивается.

💧В 10 раз уменьшается в воде масса тела человека. В бассейне может тренироваться даже тот, кто никогда не занимался спортом. Плавание – лучший выход, если силовые виды спорта противопоказаны, если есть проблемы с суставами, спиной, избыточным весом, а также при беременности.

💧Даже просто держась на поверхности воды, вы можете израсходовать 200–300 ккал за 1 час.

💧Благодаря плаванию, почти в 20 раз увеличивается в крови детей гормон роста - соматотропин.

💧Среди пловцов в 2 раза меньше гипертоников, чем среди представителей других видов спорта.

💧Плавание полезно для сердечно-сосудистой системы. У людей, регулярно занимающихся плаванием, частота сердечных сокращений в покое снижается с 60 до 55 (50) уд./мин. Для сравнения: у тех, кто не любит водные виды спорта, этот показатель составляет 65–67 уд./мин.

💧Австралийские ученые проверили 180 детей от трех до пяти лет на сообразительность. Исследование показало, что дети, которые с ранних лет занимались плаванием, были гораздо умнее, чем их сверстники, которые боятся воды.

💧Группа исследователей из университета Extremadura в Испании и португальского университета Эворы в течение 8 месяцев наблюдали за 33 женщинами, страдающими фибромиалгией. Ученые выяснили, что у участниц проекта, которые тренировались в бассейне 3 раза в неделю не менее часа, за время эксперимента снизилась боль в суставах и мышцах, в отличие от тех, кто не ходил в бассейн.