🏋🏻 ♀ Девчёнки,которые занимаются упражнениями для беременных.🏋🏻 ♀ 🤰🏻У вас упражнения не затрагивают…
🏋🏻♀️Девчёнки,которые занимаются упражнениями для беременных.🏋🏻♀️🤰🏻У вас упражнения не затрагивают пресс(верхний)?А то я даже при неглубоких приседаниях чувствую как верхний пресс напрягается.
Волнуюсь,чтоб малышке там нормально было.
Или зря я волнуюсь?😅
Мамедова Юлия·
Мама дочки (10 лет), беременна (19 нед.)
Делаю пока полный присед, живот расслаблен, ничего страшного нет ребенку там нормально не волнуйтесь!!!!
Дарина ·
В ожидании первенца
@yuliaslavnevskaya, спасибо)
Мамедова Юлия·
Мама дочки (10 лет), беременна (19 нед.)
@darinapoluektova нам всегда свойственно переживать, скучаю за тренировками...полноценными!!!
Дарина ·
В ожидании первенца
@yuliaslavnevskaya, как я вас понимаю(
Мамедова Юлия·
Мама дочки (10 лет), беременна (19 нед.)
Дарина ·
В ожидании первенца
@yuliaslavnevskaya, 😊
Танюша·
В ожидании первенца
Рекомендую пресс по методу Ломаченко, лёжа на спине, ноги согнуты в коленях. Чуть приподнята спина и поочередно руками нужно достать до пятки. Участвуют все мышцы живота).
Дарина ·
В ожидании первенца
@tanya.polushko, пресс нельзя качать во время беременности)
Танюша·
В ожидании первенца
@darinapoluektova у меня мама до 7 месяца качала и знакомые кто до беременности качал, тот и во время беременности качал. Вреда лично по мне меньше чем от похода по врачам.
Дарина ·
В ожидании первенца
@tanya.polushko, качание пресса повышает давление на матку-вызывает её тонус.Лучше не рисковать