Утро начинается не с кофе📃✏ ⠀ Я часто ловила себя на мысли, что от мыслей, сдержаных эмоций, кучи нереализованных идей,…

Утро начинается не с кофе📃✏ ⠀ Я часто ловила себя на мысли, что от мыслей, сдержаных эмоций, кучи нереализованных идей, от дел которые надо сделать уже к полудню наступает усталость😫 Нет новых идей💬творческих ресурсов, а ведь творчество это не только рукоделие, но и вся наша жизнь🎡 И я нашла очень эффективный способ , который сейчас использую каждый день🙌 это упражнение из книги Джулии Кэмерон «Путь художника»👩‍🎨 Эта отличная практика помогает выплеснуть все эмоции и найти свой путь☄ • Все, что беспокоит, все ненужные мысли, которые уже вроде бы давно передуманы, но продолжают 💬возникать в голове снова и снова, выгружаются на бумагу, освобождая пространство для нового • Мышление становится более ясным, мысли структурируются. Может, наконец, сложится план дела, которое откладывалось в долгий ящик📒 • Это медитативное упражнение поддерживает связь с внутренним источником мудрости. Все ответы внутри, и это отличный способ их услышать👂 ❗Как ее делать •Желательно делать с утра до того как все проснулись, минут за 30. Когда у вас будет уже больше опыта на это будет уходить минут 15. •Берете 3 листа А4 и ручку✒ •Пишите все мысли, которые приходят. По началу это будет сложно мысли будут прятаться. Пишите просто «Совсем нет мыслей. Не хочу писать эти страницы. Сколько можно уже! И вот еще одна строчка написана. И еще одна. Лучше бы пошла и убралась на кухне. Когда я научусь не оставлять грязную посуду на утро?» ✔Главная задача — отпустить себя, вытащить наружу свои мысли и эмоции. ⠀ ⚛если совсем не получается утром попробуйте в комфортное для вас время. Просто попробуйте и вы не сможете без нее больше💛 ⠀ Может кто то практикует уже? Поделитесь своими впечатлениями и открытиями🌟 #астрологиядома #консультантпопроблемам #вастуэксперт #нумеролог #психотерапевт #астролог ⠀