Девочки у кого было или есть расхождения мышц живота ? ( диастаз ) как вы вернулись в норму ? До…

Диастаз в норме до 6 мес сохраняется. Не накручивайте себя. У вас после родов еще мало времени прошло.

Вам рано ещё судить что у вас диастаз) дайте организму время очухаться и придти в себя! Всё природой предусмотрено и встанет на свои места.

Сейчас пп и кардио пока, чтобы живот ушел. Пресс лучше не качайте, пока есть хоть малейшее расхождение. Можете усугубить. У меня полностью диастаз закрылся к 3.5-4 месяцам. Опять же. Норма до 6 мес. Все будет ок

Правильно вам говорят,что рано задумались об этом.Скажу только,что рожать можно после ушивания диастаза,меня месяц назад прооперировали,расхождение было 5 см.Я о нем не знала и во всю качала пресс,в итоге только усугубила ситуацию и еще грыжу себе накачала.Через полгода проверите или сами или к хирургу сходите,если будут сомнения

Нам уже 6 вроде мышцы уже чувствую , но тоже после того как поем и потаскаю ребёнка забываю за живот да и скажу тяжело напрягать и втягивать и там такой шар, тоже боюсь что пузо останется

@bd-veronika, блин я вообще только вчера узнала, что такое бывает! Как понять есть он к меня?

@vorona1809 несложно)) Лягте на кровать на спину. Пальцы руки положите себе чуть выше пупка и давите на живот ими. А животом сильно напрягайтесь и сопротивляйтесь пальцам. Если чувствуете, что там твердое сопротивляется, то все норм. Если пальцы проваливаются через мягкую кожу, то это диастаз

@sorokinka а где и у кого оперировались? Сколько стоит, если не секрет?

Да, времени мало, у меня сейчас вроде как мышцы сошлись, но именно кожа не в том состоянии, что раньше. Посмотрите в Инстаграм страничку @tatiana_gschwend она даёт полезную информацию по всем упражнениям, которые можно и нельзя при диастазе, беременности, ну в общем зайдите и почитайте, я до беременности ещё подписалась и много для себя узнала

@tan5ja оперировали в Ростове,стоит 60 тыс.,это ушивание диастаза,удаление грыжи и коррекция пупка.но мне делали бесплатно по дмс

Не расстраивайтесь 😊во-первых,у вас мало времени прошло после родов 😊а во-вторых,я тоже по этому поводу ходила к хирургу,он мне сказал,что через пару месяцев,можно будет убрать это всё,качая пресс 😊но вы запишитесь на приём к врачу,что бы он точно сказал,как у вас обстоят дела 😉

У меня живот начал уходить потихоньку после трех месяцев .просто нужно подаждать.сейчас есть небольшой,но от того что у кого то рот не закрывается.😄

@sorokinka ьг84з5щтщд

8жж9тщ9тзо98жж9тщ9из гзз