Сколько хлебцев с творожным сыром можно съесть за раз?

А где фотка?)))

@babs_banny слушай, убрала)) там просто не только жопа коня.. подумала, что как-то недвусмысленно получилось 😄

@katerinamimi, 🤣🤣🤣

В хлебцах много углеводов,лучше уж тогда хлеб "кайзер". Да и в творожном сыре ни чего полезного. Я в творог добавляю,соль,чеснок,зелень,болгарский перец мелко,перемешиваю и на кайзер,а лучше на огурец. Ещё делалаю творожок из кефира мороженого,туда ягоды,фрукты добавляю.

Тут ещё важно какие хлебцы, а так да если булки и конфеты к чаю заменили на них то уже класс👍

Когда я ходила в клуб на пп,нас учили читать все эти кбжу,дак вот нужно обращать внимание именно на У.

@nataliurakova ну совсем творог я не выдержу есть наверное 😕

@nataliurakova жир на попе это от У?

@katerinamimi дак если в него добавить то что я писала,очень вкусно получается,а главное диетически и + белок,который нужен для похудения.

@nataliurakova я не то чтобы похудеть хочу, я в принципе худа достаточно, скорее не набирать, ибо набрать я как раз могу лишнего в моем не юном возрасте

@katerinamimi конечно. Это всё быстрые углеводы с высоким ГИ,и именно они откладываются в наших жопоньках.

@katerinamimi просто придерживайтесь пп и всё.

@katerinamimi я сама люблю пожрать,ой как люблю. Но если я начну это делать,то ппц 🙈. Порой от вида творога плакать хочется,но .....,если не он то будет не жопонька у меня,а жопище.

До обеда грвзи, потом нет😂😂😂

@zxcvbnm79 😁 вообще нет? Даже 1?? Даже половинку??

@katerinamimi лучше в первой половине дня. И вместо творожного сыра можно обезжиренный творог смешать с натуральным йогуртом, данон, например и по вкусу будет тот же сыр, но менее калоритный

@anka. Ооо🙄🙄🙄 опять что-то намешивааать🔫😁 ну почему нет супер вкусной и простой еды от которой не жиреют???

@katerinamimi ну да, типа корма в пакетах😅

Почитайте систему Миримановой (называется "минус 60"). В интернете много инфы. Я скачивала и ее книги. Есть таблицы. Группа вк. Короче информацию по ней точно сможете найти. У нее не диета а именно подход к питанию. Почему про нее вспомнила: потому что у нее есть вариант ужина с хлебцами (криспами) с сыром. По количеству там вроде не больше 3-х.

@katerinamimi Лучше не надо. Но если немного только

@katerinamimi я ж сегодня вас видела, ещё подумала, что Вы куда стройнее, чем я предполагала, почему- то), но постеснялась это отметить при встрече)

Лучше есть цельнозерновой хлеб, если сильно хочется, хлебцы сильно обработаны, насыщают мало, их хочется съесть больше, тк еще срабатывает эффект снека, они как хрустяшки. Хлеб ц/з хорошо насыщает, кусочка достаточно, и никакого самообмана, ничего в нем плохого нет

А «похудею ли я от 5 штук»))) нужно весь рацион дня разбирать, а не поштучно. Если рацион сбалансирован в целом, то и от хлебцов иногда ничего плохого не будет

@olga19892016 спасибо 😊 вот я и говорю, что в принципе то я не худеть хочу, а не толстеть, а если продолжать поедать мучное, то здрасьте жопа будет 😔

Если считать калории и бжу - можно кушать всё, что угодно))) (я не имею ввиду чипсы макать в мазик и запивать колой). главное вписать в свою норму за день. Сейчас столько удобных программ, например fat secret . Вот вводите туда то, что едите за день и смотрите, худеете или нет)