Решила "бороться с фигурой", поэтому ищу или программу, которая показывает , что кушать каждый день на неделю, или ваши рекомендации, может у кого-то есть готовый распорядок правильного питания на неделю. Помогайте, девочки! Возможно, кому-то ещё пригодятся ваши навыки и знания 🙌
Комментарии
@epid.gkb1, совсем не умею считать калории. Поэтому и ищу готовый распорядок питания на неделю
@cmirnaya ясно, ну я до года ее отдельно кормила пюрехи всякие брокколи 😝бее.... Потом как то пошло пошло)))
Но всякую дрянь ввиде фастфуда категорически НЕТ. А сама ем)
@rusalo4ka244, а я приучила дочь сразу есть отдельно приготовленное, так как папа у нас любит острое, соленое, жареное. Дочери готовлю самое простое на пару, варю, есть самой это невозможно 🤣, люблю вкусненькое
@cmirnaya нашу фиг обманешь! Готовлю всем одно. В обед обязательно суп, вечером второе. Утром кашу. Короче мы на ПП 😊💃💪иногда правда могу позволить жаренную-тушеную курицу или чо нить в духовке не очень полезное но очень вкусное.
@rusalo4ka244, мы готовим дочери отдельно, сами едим что попало. Поэтому набрала лишний вес, а до лета ещё чуть меньше месяца, хочу исправить ситуацию
А я ем в норме все так же. Если есть дома ребенок еда всегда правильная)) просто поменьше хлеба и сахара. И побольше воды.
А так я качаю пресс и попу про прогам из плэй маркета, результат тьфу тьфу тьфу.
Тётя мотя в инста. Питание. Тренировки. Бесплатно