Порадьтe, як прийти до форми після КС？живіт вeликий, нeначe там щe один малюк😜

Живіт треба втягувати відразу після кс і на протязі 1-1,5 місяців + планка+ вакуумні вправи

О, и я послушаю. А то у меня хоть и не КС, а пузико такое, на месяц 4-5 тянет)

@svetylka_ 😂

@w0208 а як жe застeрeжeння лікарів, два місяці ніяких вправ？

@w0208 после КС первый месяц точно нельзя делать планку и вакуум

Мабуть трохи треба було не так написати! Перших 1,5 місяці втягувати ( як правильно це робити показав лікар ще в пологовому) потім додати планку і вакуум. Після дозволу гінеколога заняття в залі ( у моєму випадку якраз в 1,5 місяці почала) @katrysya09

@an28mari84 👆вище описала власний досвід

@svetylka_, у меня то же пузик по виду на 5 мес, так ещё и аккуратненький такой что некоторые люди путают 🤦‍♀️ а муж чуть заикается не начал когда знакомая спросила кого ждёте 😊 только вот дождались)))

Бандаж ношу со второго дня, животика почти нет

і я одягаю, алe рeзультата поки нe бачу

@olga771 😂😂😂

@w0208 і я тоді почну😜

@olga771 я думаю спроси у моего кого мы ждем, он бы точно заикатся начал 😂

@svetylka_ 😂😂😂