Ничто с утра так не бесит, как все🙈

Превращаем злость в своего союзника!

Для этого нужно осознать и назвать свою злость прежде, чем она захватит ваше внутреннее пространство.

🌸Называя эмоцию в момент ее появления, мы убиваем двух зайцев: во-первых, своевременно реагируем на сигнал «что-то пошло не так». Во-вторых, возвращаемся в осознанное состояние. Погружаться в накатившее чувство и смаковать все его оттенки не стоит. Это только отнимет силы и не даст никакого положительного эффекта.