Всем привет! Только по Вашим ❤ я могу понять, интересны ли Вам темы, о которых пишу. Сегодня…

Всем привет! Только по Вашим ❤️ я могу понять, интересны ли Вам темы, о которых пишу. Сегодня поговорим о варикозе.

Гормоны, которых во время беременности в избытке, ослабляют мышечные стенки кровеносных сосудов, плюс у беременных увеличивается объём циркулирующей крови, плюс растущая матка сдавливает проходящие под ней крупные сосуды, все это повышает нагрузку на вены таза и приводит к застою крови в ногах. Что же мы имеем в итоге? Варикоз! Кстати, геморрой - это тоже варикоз! О нем поговорим позже.

Профилактика варикоза:

🍀свободная одежда, не нарушающая кровообращения;

🍀не сидите и не стойте долго в одной позе. Сила тяжести усиливает варикоз.

🍀если сидите, по возможности приподнимайте ноги повыше, не закидывайте нога за ногу и не скрещивайте их.

🍀если долго приходится сидеть, делайте упражнения для ног или встаньте и походите.

🍀спите на левом боку, потому что нижняя полая вена проходит вдоль позвоночника справа.

🍀если Вы долго находились на ногах, придя домой лягте и поднимите ноги вверх, оперев их о стенку, как на картинке. Ещё очень хорошо положить ноги мужу на плечи😁, чтобы он погладил их от кончиков пальцев к бедру.

🍀если есть предрасположенность к варикозу или появляются его начальные признаки, носите компрессионный трикотаж. Чулки надо надевать перед тем, как встать с постели. Не носите гольфы.