Итог за месяц. - 8 кг. Было 68-69кг. Висели бока огромные месяц назад, живот, жир, ляжки огромные,…

А какой рост? Выглядишь меньше, чем на 60 кг

Вот что за фигня?Вы порции уменьшили,кто то хлеб/сладкое/жирное и и.п перестал есть,кто просто больше гуляет и все.Худеют.По ходу судьба моя быть жирной😄🙈

Ничего этого мне результата не даёт,че ж такое🤦🏻‍♀️

@kasabanita 167

@marsian я год жрала как конина...до родов была 52. В роды ушла 57. Скинула в родах до 51. После родов набрала за два года 78. И только месяц назад взялась за себя. Веду новую жизнь. Больше прогулок пешком. Хожу почти каждый день 5 км утром. Или вечером. Бывает пойду в 19.00 за сорок минут прохожу 5 км. От одного дома до другого. Утром обратно иду тем же маршрутом. Часов в 07.00 легко одеваюсь. Чтобы прохлада - гоняла кровь. Ну и соответственно надо уменьшить объем пищи. Ем абсолютно все. Но по 50-100-150 Макс 200 грамм. Раз в неделю могу обожралаться😂😂

@marsian я тоже не верила что не похудею. И заедала все едой. Жирной. Потом настроила себя на позитив. И воля...месяц -8

За месяц конечно круто)) я 8 кг скинула за пол года, но ем абсолютно всё, просто на 1300-1400 ккал в сутки☺️

@marsian ты где в себе жирную увидела🤣🤣🤣 по фото ты выглядишь на 58-65 кг

@larky_06 не считаю калории. Не умею)) и заморачиваться не хочу)))

@khabarovsk_olya_nika,приятно конечно,но увы и ах🙈81 кг и рост 165-67🤦🏻‍♀️Ужаааас

@marsian, о привет сестра по несчастью 🤣🤣🤣

@mama_marka210, я не ооооодиииин😂😂

Оля. Где фото месяц назад? Ты всегда на фото такая? Что-то не верится, что у тебя где-то жир и бока были. Раньше на всех фото ты стройняшка. Кажется, что твой пост для того, чтобы тебя лишний раз похвалили и привлечь внимание. 🤗

@kseniaksenia1919 нет. Фото попробую сейчас найти. В Инстаграм я выкладывала /ю ракурсы где не видно жира. Но сейчас что-нибудь найду.

@kseniaksenia1919 нашла что-то. Тут живот но это кг 65

@kseniaksenia1919 сдесь справа виден торчащий "бок". И тоостлые руки 67 кг

@kseniaksenia1919 я хотела выложить фото до. Но нечего не нашла.

@kseniaksenia1919 65 кг в том году.

@kseniaksenia1919, ну да по фото видно что была больше ... щас по худее...

@mama_marka210 я удаляю неудачные фото. Особенно где "жииир".

Все зависит от ракурса.Можно так сфоткать толстушку что рна будет худышка.А можно и худышка так что будет казаться толстушкой.А вообще меньше жрать и больше пить.А самое главное двигаться.ДВИЖЕНИЕ самое главное.

@mamakrevetochki да, все верно)

@khabarovsk_olya_nika это просто единственное, что мне реально помогает, пробовала много чего. Просто пп и уменьшение порций почему то не срабатывает, наверное потому что уже долго скидываю вес, и с каждым годом всё сложнее и сложнее.

Блин конечно это огонь 8 кг, я 4 кг скинула за месяц на пп и спорт, но не чтобы стать тощей, а стремится к рельефной фигуре, рожать пошла 80 кг , была 53... ток сейчас стала в прежний вес

@samrulya111 :) неплохо

Чем завтракаете обычно?

@lolitalolita либо вода, литр нечего, либо то что стоит. В холодильнике. Пицца суп пюре и тд

@khabarovsk_olya_nika вода на завтрак? Кипяточек?)

@marisha1984 нет

Просто лето скоро и девушки решили похудеть😂🤪 я как Девушка выше считаю калории, но не ем все подряд, мой спорт-прогулки с ребёнком и ремонт😂-2 кг за неделю