Как похудеть не навредив при этом на ГВ?(кроме физических нагрузок) есть ли те кто не пил горячий…

Гв не зависит от того что вы кушаете, почитайте, много статей в инете) можно сутками кушать, а молока мало будет, либо наоборот. Это чисто физиологический процесс. Я с дочкой кушала все жирное и пила сутками этот чай с молоком, а итог молока почти не было. С сыном практически сразу старалась придерживаться более правильного питания, бывает конечно и мучное и что то лишнее ем, но в целом не безобразно и все отлично с молоком

Я на ПП сижу, но пью чай с молоком. За месяц скинула 5 кг и -35см в объемах в общем.

Конечно ,вы знаете в гугле можете найти статью,там сравнивали грудное молоко Африканской женщины,которая практически голодная и Американской по моему,что питалась чисто фрукты и тд,витаминами в общем)У них по содержанию витаминов в ГМ было идентичное)Так что это все миф

Ну и жирность молока был одинаковая

@mybaby022, но это тяжело объяснить свекровке, почему то люди поколения по старше уверенны что нужно пить и есть жирное что бы молоко стало жирным 🤦🏽‍♀️😂😂😂 @alexandra_g,

@aidkiny, ну это же ваш ребёнок,а не ее)Я всегда выслушаю,а делаю по своему)

@dvajdy_mama @diko333 @alexandra_g @aidkiny @mybaby022 девочки ниже был пост у меня,что у меня кожа краснеет и зудит (как будто аллергия,после того как я начинаю потеть,а потею я от горячего чая и бульонов ((

@dvajdy_mama воду холодную пьете?

@pasyanya, ну зачем вы себя так насилуете?)Никого не слушайте,если вам будет плохо то и домашним всем тоже,надо делать в первую очередь что бы вам комфортно было

@aidkiny вы хлеб едите или нет?если да то какой?

@pasyanya, нет не ем, я ем только слайс по 2 штуки на завтрак

@mybaby022 постоянно твердят ешь за двоих.сметанц орехи и всё жирное короче.это ужасно,что я слушала их

@pasyanya, потеть после родов ещё долго потеют пока кормишь

Я сидела на ПП до Беременности.и весила 53 кг.сейчас 70(((

@aidkiny потею от горячего чая с молоком

@aidkiny вот думаю если горячее не есть не пить.хотя бы теплое

Переходите на пп я уже 13 кг скинула без особых тренировок.чай не пью,супчик редко (но если ем то только курогрудку)правда я на пп уже пол года)))

@pasyanya, главное воды не меньше 2х литров в день пейте

Еда не влияет на молоко никак, на него влияет гормон пролактин

@arnita2012 есть какие то ограничения в виде фруктов овощей?помидоры огурцы и тд?на ГВ такое же ПП можно держать как и до ГВ?

https://instagram.com/p/BeNs0kAld3v/ Почитайте пост, возможно что-то полезное для себя найдёте.

@pasyanya, нет,но смотрите как ваш ребёнок переносит фрукты/овощи.Финики очень калорийны,их по немногу только.мясо-курогрудку,подпишитесь на меня,я часто пп рецепты выкладываю.

Я как родила сразу пп возобновила (не считая роддома и выписки там был вкусный беш 🙈😁)

@arnita2012 🤣👍

Посмотрите Зайченко на ютубе, она как раз говорит как питание матери не зависит от состава молока

Спасибо девочки всем 😘😘😘

Считайте каллории, сможете кушать все только в небольшом количестве. Сейчас очень много программ для телефона, которые помогают считать каллории

@aidkiny, подскажите, пожалуйста, примерное ваше меню блюд ПП. Овощи есть пока боюсь, хочу вводить потихоньку. Главное чтобы колики не вызывало, а то и так плохо спим😔

Никогда в жизни чай с молоком не пила. Только черный, и очень редко. Жирную пищу не люблю, тошнит сразу. А похудеть очень просто. Гулять подольше, бодро пешочком, подальше от скамеек, на прогулку берите кефир, отруби и воду. И вечером, если перед сном хочется кушать, тоже пейте кефир. Все ненужное уйдет 💃

@ldn послушаю тоже

@al-fa 👍 спасибо попробую.про скамейки точно забыть нужно))

@ldn, я ем 5 раз в день. Завтрак каши на воде, любая кроме манки, без сахара, слайс, сыр. Обед куринная грудка жаренная на а/а сковороде с любым гарниром. На перекус творог, яблоко, Пп кексы. На ужин куринная грудка с овощами на гарнир в основном варенная свекла. И воды 2-2,5 л в день.

@pasyanya

@aidkiny, ещё можно вопрос?🙂 с какого периода при ГВ вы перешли на ПП?

Как родила курицу пока не ела, ещё думаю можно тефтели (говяжьи или из конины) и др. блюда на пару....

@ldn, я начала когда нам 3 месяца исполнилось. С рождения я не ела мучное и сладкое остальное все по чучуть. Немного подождите пусть ваша лактация нормализуется. После 3х месяцев самый раз сможете начать думаю

@aidkiny соль употребляете?я когда сидела на ПП соль заменяла на соев.соус

Я на пр с 4 месяцев. Когда сыну исполнилось 4😀 но в последнее время не держу. Надо бы начать

@pasyanya, нет не ем соль