Всем✋девчонки, кого на моем сроке сажали на диету? За 2 нед набрала 3 кг, обычно прибавка не больше…

Меня с первым сажали за такую же прибавку) кура, гречка, отварное мясо, овощи, творог, зеленые яблоки и кефир. Но втихаря все равно шоколадки с булками хомячила😂

Меню детского сада! За всю беременность 400 гр набрала плюс активный образ жизни.. Рожала в середине февраля.. Вот до родов на снегокате с сыном с горок... Мужики в шоке были кто видел

А общая какая прибавка?

Творог с бонаном,белым йогуртом и допустим голубикой в блендере и отличный десерт к чаю

Либо сухофрукты, вишня сушеная тоже норм

Банановые чипсы

С чаем вполне нормально и много не сьесть, т.к тупо долго))

Салаты овощные их можно,туда еще сельдерея накидать у него оч низкий ги допустим

@katy_girl, 11 кг уже 🤦‍♀️

@kato88, вот и я сейчас пришла домой и рахат-лукум грызу от безысходности😏надо бы взять себя в руки и начинать есть нелюбимую еду полезную)

@shevtsovaolenka94, ну да..основная прибавка после 30 пойдёт ... я сама с первым 20 набрала ... сейчас вот пп стараюсь держаться ...но опять же ...только на буднях) на выходных ем все что хочу 🙈

@shevtsovaolenka94, такая ж фигня, только 12 кг, и пошли они в одно место, я сижу борщик трескаю 😂

@katy_girl, я наоборот на работе по 12 часов сижу и грызу все , что дают

Нормально могу питаться только в выхи свои и надо бы с мака слезть))))позволяю себе

@lesya_ryzhik, я не хочу потом капельницы ставить, но тоже думаю как и вы, сейчас пойду есть))) пока муж с работы не пришёл и гречку не стал пихать мне ))))

@shevtsovaolenka94, 😄😄😄

Я уже 14 набрала,врач сказала раз в 5 дней разгрузочный день на кефире)я окрошку делаю)за 2 недели 600гр +)

@shevtsovaolenka94, я сама жопой на диване целый день 😩 сейчас ...сын в саду ... дома скукота...

А вообщем сколько прибавили??

@lenochka89-89, вот т у меня обычно по 600 гр прибавка была, а тут врач сказала сразу, что я округлилась)) комплимеееент...)

Окрошка-как вариант) спасибо, надо сделать сегодня

Увидела))11 кг много, старайтесь не есть ничего жирного и тд,пареное вареное и без мучного и и сладкого

@danja199, 11 кг, а когда поем и к врачу иду-все 13))

Сегодня голодная пошла р получила люлей все равно

@danja199, я не могу такое есть 😆но сейчас видимо придётся..

@shevtsovaolenka94 ((а кушаете все подряд??я стараюсь если хочется булочки не есть ее,а скушать что то типа мармедадку ,у меня на данный момент 3,8 прибавка.но меня она тоже стала ругать потому что 2 кг за 3 недели набрала

@shevtsovaolenka94 я тоже не могу...но стараюсь,просто понимаю что если много наберу тяжко будет совсем летом ходить и рожать..

@shevtsovaolenka94 держитесь я с вами)))может конечно мне так повезло что не тянет на мясо особо и и тд..

@danja199, раньше меня хвалили, что хорошо прибавляю, а сегодня как наорала)))

Ем да, все подряд

И ооочень люблю мучное

Мак-это вообще слабость) на этом и жирею

Надо взять себя в руки🙂

@marinalimeduet .твогор с бананом...у творога бешеный инсулиновый индекс ..плюс высокий гликемический банана...смесь явно не для снижения веса...

@barsinka0408 я не писала ничего про ги творога и банана. Тем более речь идет не о сушке же)))

Это альтернатива пироженым,молочному шоколаду, выпечке и прочему, что полезно не будет ...

Если человек не лежит в кровати целый день, а хоть как-то бодорствует

А организм требует "вкусненькое " то лучше так.

Конечно можно тупо скачать таблицу ги и накидать в творог или йогурт продукты с наиболее низким содержанием, если уж заморачиваться!но оно того стоит??

@marinalimeduet ...не знаю...мне врач говорит кисломолочное и творог надо меньше беременным , оч тяжело для организма...про выпечку я вообще молчу)))) если сильный набор веса, то наверное стоит)

@barsinka0408 )))Ваше право

Мне врач сказала, есть все, что хочу и не отключать голову и все норм было)))

Я к тому, что многие основываются не ясно на каких фактах и заморачиваются не по детски, из разряда -взвешивают по 20 грам миндаля и т.д

Все хорошо в меру, а о пользе творога спорить сложно т.к она не оспорима))

По любому если автор перестанет есть только выпечку(привет макдак) и сладкое,вес придет в норму))

Мне помогло больше ходить, меньше жирного молока и побольше фруктов

@marinalimeduet ))) не...я ничего не взвешиваю , с ума не схожу...просто сладости я и не ела, булки там пирожки итд, а трескала творог с фруктами и кефир, типа альтернатива...и вес рос, потом убрала это и вес в минус пошел...ещё с подругой к диетологу попала, он так все объяснил))), сказал что булочка сдобная меньше в бочка идёт чем творожки мои...я вообще не знаток и ничем не заморачиваюсь, просто основывалась на свой опыт и мнение специалиста)...согласна с вами надо все в меру...