Раз в неделю разгрузочный день устраивать- гречка без соли или кефир

@ekaterina_ekaterina_ekaterina, спасибо ) попробую 🌺

Меньше есть. Я сама жирею пздц. Хотя ничего вредного.

Берёзовый сок от отеков. Посидите на паренном. Да на кефирчиках.

Не привышать своих норм кбжу..

@lana.petrovskaya1995, вот это меня и беспокоит больше всего😭

@sasha7468 это точно!( у меня после 1ой беременности 3 кг лишних осталось, а тут опять набирать((((

@lana.petrovskaya1995, беда беда 🤪

👂 послушаю. Питаться правильно вообще не могу( весь день могу пить один чай с печеньками и конфетами