Чайную ложку льняного семя в день, просто добавляйте в любую еду

Кефирчик вечером перед сном и утром часов в 10 по стаканчику)только так спасаюсь)

Стакан прохладной воды за пол часа до еды натощак или холодное молоко, киви , апельсины тоже кстати хорошо выручает, ем свеклу отварную с сыром и зелёным луком, морковь свежую , творог, если чернослив то его запариваешь в термосе на несколько часов и ягоды тоже с утра поесть помогает! А компот в течении дня пить надо! А вообще нужно меньше мучного, какао содержащего и чёрного чая ! Все стало хорошо! С первым тоже мучалась! В этот раз сразу за себя взялась!

Ничего не помогало, к 25 недели все само более менее нормализовалось

Всё попробовала: Дюфалак, Нормазе (он же Дюфалак), Форлакс, киви, чернослив. При этом воды пью 2-2,5 л в день. Яблок зеленых съела тонну, наверное (люблю их очень). Но всё мимо. Помог Микролакс. И быстро и эффективно. Даже кожа на лице улучшилась. Мне ещё орехи помогали, но они очень каллорийные и могут вызвать аллергию при частом употреблении.

-М

Мне нормазе хорошо помогало

Мне врач из роддома посоветовала из железа пить "Сидерал форте", тк именно он не крепит. А так, да, киви натощак)

Мне помогают зелёный чай и зелёные яблоки, съеденые с утра натощак

Все препараты железа вызывают запоры, и менять смысла нет, только если гемоглобин не вырастет. Меня спасала овсянка на молоке по утрам с финиками...и настой кураги мне ещё советовали(именно настой, не отвар), и тёплый душ))) но организм за месяц-два где-то привык к железу и все нормализовалось.

Я ела каждый день киви)) и все стало отлично) а еще эубикор какое-то время добавляла в еду) тоже помогал))но киви лучше)

Я ем киви, наверное,тоннами...потому что пить эти слабительные херни для меня ад,они такие мерзкие

Клизмы микролакс решают проблему запоров и свечи глицериновые.
А так налегайте на овощи, огурцы особенно, зелень.

Мне Хилак форте еще выписали, тоже мучают очень от железа

@lyubovwasilewna, попробуйте столовую ложку льняного масла утром натощак, ничем не запивая

@tjulia89, без врача я железо не буду менять .а к нему через неделю пойду только

@tjulia89, кефир и чернослив)свеклу со сметаной тоже пробовала

@lyubovwasilewna, что именно не помогает? Я вам три способа озвучила)

@tjulia89, не помогает (

Поменяйте препарат железа, оно очень крепит. Чернослив, кефир, вспомните, с чего вас хорошо пёрло на 💩. Может это кофе с молоком

Натощак стакан воды и два киви каждое утро.

Свечи глицериновые. Или дюфалак