Тревожные мысли – это работа ума, которая переносит нас из реального, физического мира в мир…

Тревожные мысли – это работа ума, которая переносит нас из реального, физического мира в мир угрожающих фантазий. Чтобы справиться с тревогой, иногда достаточно вернуться в свое физическое тело. Йога, танцы, плавание, дыхательные упражнения, велосипедные прогулки, секс или теплые объятия помогут заземлиться и восстановить контакт с телом, а значит, и с реальностью.