Первый месяц нагрешили и натерпелись в связи с этим . На молочку у нас животик оочень болел , на рис.. в итоге плюнула на все , потому что запуталась и ела одну гречку в течении 4 месяцев! Потом только начала все по чуть чуть. Все дети разные!

Найдите пост у меня в профиле, там все подробно)))

Я соблюдала. Но как по мне дак сильно строгую))) ела гречку с маслом, картофельное пюре. Потом начала макароны с сыром, курицу отварную или запекала. Молочное я вообще не ела. Хлеб тоже не ела. Галеты ела вместо хлеба. Из сладкого первое время ела печёное яблоко и печенье обычное типа юбилейное. Такое меню было примерно до 3 месяцев. Потом начала вводить понемногу. Не очень разнообразное меню, конечно))) зато похудела за первые две недели, стала весить ещё меньше чем до беременности)

Ем все, кроме аллергенных продуктов типа цитрусовых, помидоров, красных ягод, мёда

Все можно,но осторожно 😁 моего например до сих пор сыпет на коровье молоко и сливочное масло