Девочки можно как то подтянуться в беременность? Ходила в спорт.зал и дома только начала зарядки…
Девочки можно как то подтянуться в беременность? Ходила в спорт.зал и дома только начала зарядки делать, после зимы чуть подтянутьсЯ, а тут опа и 2 полосочки) мне не пресс конечно охото, а вот ноги, руки чуть в тонус привести. По интернету только тупо зарядки для беременных... легкие нагрузки совсем и не на то. Что я бы хотела. Просто щас знаю,что с ростом животика.,набирать начну мощно🙄 хотя бы чтобы мышцы готовы были и в дряблость не перешли 🤨🤔
Yulianna·
В ожидании первенца
Аквааэробика, если в бассейн ходите! Отличная нагрузка на все группы мышц
NATALYА·
Мама двоих (младенец)
Бассейн
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Если до б занимались продолжайте в том же темпе! Не только можно, но и нужно. Если женщина тягала штанги 2 года, она потом всю беременность может это делать если ей комфортно.
Участвуйте свое тело, занимайтесь и после беременности будет легче восстановиться
Айнұр 🐾·
Пока маленький срок занимайтесь. Йога. Бассейн. Фитнес для Б
Айнұр 🐾·
@nastik_k и родить
Старушка·
Я занималась до последнего. В воскресенье в тренажерку сходила, во вторник утром родила. Правда процентов на 30-40 нагрузку уменьшила. И делала не 4 подхода, а 3. Упор на йогу увеличила. Даже пресс качала, но не полное скручивание. Родила за 1.5- 2 часа. Без разрывов.