Два месяца тоже мучалась, но ничего не делала. Потом само прошло. Последнии два месяца вообще ничего не тревожит. И силы есть и енергия, и крепкий сон. Иногда нужно просто потерпеть перестройку организма.

@mariya.tre, лучше не сидеть. Это, как минимум, неудобно. Сидеть нужно только на стульях со спинкой, никаких табуреток. Должна быть опора

@daria.a.kovalenko сидеть в бандаже нельзя? Только ходить и стоять?

Только бандаж вам и поможет. Можете диклофенаком помазать, но это малоэффективно. Таз расходился и центр тяжести смещается. Это нормальные симптомы.

@mariya.tre, юность на Бастионной , Печерск , под открытым небом , тренер Маргарита .

@pyato4ka_18 в какой бассейн ходили?

Ходила в бассейн на аква маму , после занятий как заново родилась -) хотя проблемы со спиной постоянно - грыжа беспокоит ....

Мне на йоге посоветовали упражнения. Когда хожу и делаю - не болит

Я ношу бандаж, очень довольна!

@yanakyberplast24 я сдавала анализ на кальций- в норме. Решили не принимать

Пропила месяц кальций, и все прошло

Запишитесь на йогу и все боли как рукой снимет)

Зайдите на ютуб канал, там для беременных очень много упражнений для разгрузки поясницы и укрепления мышц живота

Мене спасав бандаж , я з ним ганяла як сумошедша, без нього помирала, брала "Аніта" він дуже комфортний, новий дорогий то брала бу на олх, але воно того варте

С Бандажом значительно легче. Вы ощутите разницу. Мне гинеколог сказал просто.... надо бандаж.