7,8,9 там выходной, я 10 пойду к 10:40

@lilalanita, сообщу, когда соберусь. Возможно уже и на следующей неделе)

@makadeshka, у меня мало того, что раздельный, так ещё и с разных наборов😂ну, во что влезла) не стала специально покупать. Там же отдельный зал, отдельная группа- мне удобно)

@makadeshka, оооо как, у вас прям клин клином!!!!😄👍🏼 умничка! Нашла выход. У меня это не действует.)))

@lilalanita, очки есть, купальник у меня раздельный. Но мне кажется не совсем уместно беременной в бассейн. У вас совместный или раздельный?

@tolmachik91, хорошо, когда есть близкие, которые уже родили. Прям неплохо можно сэкономить. Нам вот тоже по наследству перейдут полезные штучки.

@effka87, 😮вы достойны 👏 Решились на четвёртого!!!!

@makadeshka, я сходила разок и потом абонемент купила. Нужно: купальник ( любой вам удобный), шапочка, очки(!), и полотенце. Тапочки там есть, я когда не забываю, беру свои. В группе по 6 человек.

@lilalanita, я кстати на него в Инстаграмме подписалась. Хочу хоть разок сходить попробовать. Вы по абонементу ходите? И да, что туда нужно с собой взять?

@effka87, у меня тоже сидячая работа, вот как раз на неё и грешу. Сейчас в отпуске, переходящем в декрет. Стараюсь больше ходить. Вот кстати от ходьбы, я вижу эффект. Спине почему то легче. Вот на майских праздниках в Кисловодск ездили погулять по парку. Весь день ходили. Так на следующий день так легко было: спина вообще не беспокоила. А муж ныл, что у него все болит😂

@makadeshka, на сайте pranamat. Мне понравилось что он твёрдый, у него основа кокосовое волокно и иголочки так расположены, что хорошенько стимулируют

@makadeshka, 😄 вы туда ТОЧНО не поедите. В Челябинске покупала, лет 5 назад. Он стоил 800₽ тогда. Сейчас они тоже продаются, точно такие же в аптеках, только цену не смотрела

@lilalanita, а вы где коврик купили?

@effka87, где приобрели коврик?

@lilalanita, да, это точно. Цена увеличивается за рекламу и коробочку)))

@makadeshka, дородовой и после все в одном,от сестры достался

@tolmachik91, а у вас какой ? Универсальный?

@effka87, я повелась на рекламу, но мне нравится😅 хотя какая разница, главное что иголочки стимулируют кровообращение

@makadeshka, завершает "очередь" четвёртая доня!!!)))

@tolmachik91, сейчас как раз в аптеку собираюсь, за одно и приобрету!

@effka87, а я поняла, колючки Кузнецова )

@effka87, вы третим беременны или это уже четвёртый на очереди?

@makadeshka, во флиппер хожу, там аквааэробика для беременных. Если соберётесь тоже, скажите) будем вместе ходить)

@makadeshka, есть бандаж для беременных , он тоже очень хорошо помогает снять нагрузку на спину, а у меня ещё есть спец для спины. У меня профессия сидячая по часов 10 (сейчас уж не работаю) в одном положении, как закорючка и в Б спина мне просто начинает мстить!!!))))) вот и одеваю спинной карсет, выручает.
На колючки, они тоже разные есть , железными наконечниками пропитанные забыла чем... А я обычный, "безбрендовый" взяла пластмассовый ложусь на него, иногда даже засыпаю... на нем.

@lilalanita, поза кошки расслабляет, но прям от боли не избавляет. В домашних условиях стараюсь делать упражнения из йоги, получается что-то типо зарядки. Но опять же результат не тот. Слышала, что бассейн-очень хорошая вещь для беременных (да и вообще для всех) а в какой бассейн ходите?

@makadeshka, а с бандажом конечно нужно ходить особенно когда долго ,у меня живот не сильно большой но малыш низко,ненравится мне бандаж и не очень удобно,хотя чем больше срок то выручает можно дольше времени походить без усталости

@lilalanita, у нас уже трое детей и коврик мне в этом не помешал, по крайне мере мой😄😄😄

@effka87, бандаж тоже уже собираюсь приобрести. А как с ковриком работать? вы ложились на коврик и просто лежали?

@tolmachik91, вам уже срок подходит рожать) попробую мазь спасибо.

@effka87, у меня тоже есть коврик с колючками) Pranamat) но там противопоказания вроде при Беременности. @makadeshka, меня спасает тёплая ванна, занятия в бассейне и поза кошки 🐈

На вашем сроке у меня тоже ужасно болела спина ,поясница ныла до безумия. Но потом сама перестала.

Я вооружилась, в предыдущие Б очень болела. Купила коврик с иголочками и бандаж специальный для спины и осанки. ))

У меня есть ,вставать с кровати вообще жуть как больно,но думаю может из за срока,но иногда помогает меновозин ,протру им поясницу и хорошо становится,попробуйте