Есть у меня подруга, которая решила похудеть. Но меня решила не спрашивать - «у тебя и так работы много». Ок. В первый же цикл не пришли КД. 🤦‍♀️ Тест отрицательный, если что) И вот тогда она со мной поделилась. Начали разбирать, что она ела.. Жиров нет! Углеводов мало - худею же..🙄 В общем, втопила она тарелку макарон, орехов с красной рыбой наелась и все заработало🙌 К чему это я.. Девчонки, садясь на «диету» ( не люблю это слово), не урезайте себе слишком калораж - шага в 200-300 ккал достаточно! 👌Не убирайте жиры - обеспечьте ими 30% общего калоража👌 Ваш организм скажет вам спасибо!!!Рассказать что-нибудь ещё?)

#сброситьлишнее