Во время беременности делали или делаете разгрузочные дни?кто что ест в такие дни???????

Мне врач говорила наготовить индейку (запечь например нежирно) и в мультиварке овощи потушить (кроме капусты и картошки) и есть порционно 4-5 раз в день

Есть кефирный, овощной и яблочный разгрузочные дни, все остальные чепуха)

На фрешах, особенно грейп и апельсин, яблоко- морковь, 1л травяного чая и 2 литра сока. На животном белке разгрузка не может быть, т.к. желудок печень почки совсем не отдыхают...

@agabba, на голодный желудок грейп и апельсин? Аж желудок заболел как представила))

@eva9494 , после 1л травяного чая, я легко пью 2л сока и все гуд.

Овощи, яблоки, вода

Яблоки с апельсином👍🏻

Уже третья Б. Ни разу не делала разгрузочные дни. Не вижу смысла, стараюсь в принципе не объедаться и следить за качеством пищи, считаю этого вполне достаточно.

Утром творог нежирный, потом перекус яблоко зеленое, обед гречка на воде и кефир с овсяной пеяенькой, полдник яблоко зеленое и стакан кефира, ужин гречка со свежим огурцом, яблоко