@ski_halen, по мне так ерунда. Точнее его можно использовать, когда мышцы ну совсем не работают и ты их не чувствуешь. Как только начинаешь хоть на чуток понимать, что мышцы включаются надо заниматься самой. Иначе толка не будет. Ну а если сильное опущение, 2 стадии и дальше, то только операция.

@pea ну у меня после родов мышцы ослабли ужас

@ski_halen, ну если нет отпущения, для начала поможет.