Давно просила моего любимого психолога Светлану Добронравову провести мини-тренинг или семинар по изучению техник управления негативными эмоциями…😡😠😬😫

Это прям мое больное, скажу я вам честно!😊

Частенько могу не сдержаться и выдать своим крохам и мужу мексиканские страсти, а потом корить и ругать себя.😭😢😰

И да, не бывает плохих эмоций, как говорил мой преподаватель по психотерапии))) бывает лишь неумение их трансформировать в нужное русло))). Люблю эту фразу и хочу обогатить свой опыт новыми техниками, ибо мои срабатывают через раз)))

Со Светой мы в некоторых аспектах мыслим в одном направлении, вот , что она мне сегодня написала:

«Юпитер, ты сердишься, значит, ты неправ». Эта фраза часто всплывает в моей голове, когда в приступе гнева я начинаю метать громы и молнии. Гнев и грубая сила – не аргумент. Если ты прав, сделай усилие – совладай с гневом и объясни то, что ты хочешь, словами. Как же усмирить вспышку негативных эмоций?

Главное помните о том, что эмоция не может быть плохой или хорошей. Зачастую, говоря о том, что гнев – это плохо, мы имеем в виду не саму эмоцию, а форму ее выражения. Способ выражения должен быть всегда адекватен ситуации и окружению. И вот над этим вопросом думать гораздо продуктивней, чем над тем, как избавиться от своих эмоций»☝.

«МАМИНЫ ПОСИДЕЛКИ»🍰🍰🍬🍬🍬🍭🥐🎈 с талантливым и опытным психологом Светланой Добронравовой состоятся 4 мая в 17.00☝☝☝☝))

В «Посиделки» так же входит: организация встречи со специалистом, чай и кофе для мамочек, игровая комната для крошек👶👶🎈🎈🎈.

Встреча проходит в неформальной обстановке в кругу других мам

🍔🍓🍨🥐🍵.

Разовая оплата – 200 рублей студии, специалисту – система donation (вы сами оцениваете полученную информацию в денежном эквиваленте). Время: 1 час. #coolmama39🎈🎈🎈

Предварительная запись в комментариях или по номер 8 9211025421

Наш адрес: ул. Орудийная дом 18Д домофон 33В #coolmama39