И сегодня поговорим про тревогу. В чем отличие от страха? Страх конкретен, он адресный, а тревога -…

И сегодня поговорим про тревогу.

В чем отличие от страха? Страх конкретен, он адресный, а тревога - общее состояние, порой непонятно, отчего и почему возникающее🤷🏼‍♀️

⠀

Причинами тревожности могут быть такие нарушения детско-родительских отношений:

✔противоречивые требования (папа говорит одно, мама другое, бабушка третье, в саду воспитатель четвертое и все разное!)

✔неадекватные требования ("почему ты не можешь быть таким как все?")

✔высокий уровень тревожности родителей

✔авторитарный родитель (как мама сказала, так и будет: мама сказала - пианист! значит будешь пианистом! и на балет!)

✔"факторная". Исследования доказали, что после 1,5 месяцев обучения у ребенка появляется "школьная тревожность" поэтому ввели 5 четвертей. И учеба на каникулах гробит всякий смысл слова "каникулы".

И к концу года...

⠀

Работа с тревожностью:

ИДЕМ ПО ПОРЯДКУ! ЭТО ЗАЛОГ УСПЕХА!💪🏻

⠀

Наше развитие - образование новых нейронных связей (именно этим занимается нейропсихолог, то есть я), и оно требует времени. Не закрепив пункт номер 1, маленький человек просто не сможет работать с пунктом номер 3❌

⠀

1⃣Повышаем самооценку!!! Любая фрустрация - это про неуверенность в себе и своих силах, отсюда тревога. Таких детей сразу видно: нарушены границы, не просит помощи, опущены плечи, сдается, злится или ревёт, бросает начатое или вообще не берется за выполнение.

⠀

ПРАВИЛА:

🔴не сравнивать с другими! только с самим собой

🔴избегаем соревнований!

🔴если они есть - оооочень постепенно вводим и желательно там, где выигрывают все! Если нет - см.п.2.

⠀

Школа и сад - это, в принципе, соревнования.

Игры по принципу: я умею, я могу. Подкрепляем успехи! 👏🏻 ⠀

2⃣Снимаем мышечное напряжение, учим создавать самому себе комфортную обстановку👌🏻 Учим сбрасывать напряжение, понадобится релаксирующая музыка, спокойные игры, мееедлееннные сказки, в которых человек находится там, где ему хорошо.

⠀

Массаж. Рисовалки "антистресс".

Сенсорные игры.

СВОЙ ПРИМЕР❗

Мамы, видно хорошо?)) Свой пример расслабления и комфортной обстановки!

3⃣Обучаем умению управлять собой в ситуациях напряжения.

Сказки про смелость (проигрывание в сказках тревожных ситуаций: встреча с обидчиком, отобрали игрушку, выход к доске).

Песочная терапия. Прям моделируем те же самые ситуации, ищем способы решения, побеждаем "зло"👺

⠀

@vladaolegovna