Сразу после родов в палате легла на живот, брала корсет с собой в роддом и носила там три дня, живот ушёл

2месяца насила бандаж. А потом уже и можно заниматься спортом. Ну если сами рожали

После проверки гинеколога,исключения диастаза можно вакуум и упражнения,так же марафоны отлично мотивируют на результат)

@tytysik13 боюсь потом поздно будет

Рано вам ещё! Отдохнуть дайте организму, а потом с новыми силами в бой и к тому времени уже вообще нечего подтягивать будет

Вакуум нельзя всем делать. Надо почитать противопоказания

@ajonya96 для начала сколько вы сможете. Я делаю 4-5 подходов по 40 сек

@bereginya88 сколько минут

@ajonya96 вакуум? Только с утра на голодный желудок

@annanester5 @bereginya88 сколько раз в день упражнения делали?

Тоже интересно. Знакомая косметолог сказала что вернуть эластичность поможет только lpj или как правильно,но хотелось бы сначала своими методами😒

Сначала бандаж месяц носила,потом вакуум 👌

Упражнение вакуум

Я до сих пор подтягиваю😂😂 пытаюсь не жрать...попытки часто проваливаются)))))