Гуляю по 8-10 км в день, пока ноги не заболят по времени это 2-3 часа , больше не получается болят…

Гуляю по 8-10 км в день, пока ноги не заболят по времени это 2-3 часа , больше не получается болят пятки😃 кто сколько гуляет и поможет ли это в родах?