Ночью с 21 до 6:00😩,редко 7:00.Днём 10-12 и 16-18, плюс-минус полчаса. В общем днём обычно спит 4 часа, поэтому не переживаю, что ночью меньше, чем надо. И день и ночь получается 13-14 часов.

Мы ложились в 21.30 и вставали в 9. А днём спали тоже два раза с 11.30 до 13.00 и с 15.30-15.45 до 16.30-17.00