Утром в каше молоко и на один из перекусов творожок или кефир

Кашу молочную на завтрак, творог, и смесь, и иногда йогурт. Надо наверное опять начать его делать, давненько не делала.... Малой надоедает одно и тоже

Зранку кашу молочну, ввечері сирочок з фруктами

Можемо ще йогурту попити впродовж дня

В кашах и минимум раз в день кефир, может еще сыр, творог