Друзья, согласитесь, ведь не многие из вас принимают Омега - 3? . Не забудьте сохранить и спасибо за…
Друзья, согласитесь, ведь не многие из вас принимают Омега - 3?
.
Не забудьте сохранить и спасибо за ваши лайки❤️
.
❗Омега-3 методические рекомендации❗
.
☣Омега-3 и развитие плода:
✔«Результаты 15-летнего исследования в Великобритании показали, что у 14 000 матерей, принимавших омега-3 во время беременности, рождаются дети с более высоким умственным развитием».
✔Омега-3 являются структурным компонентом серого вещества головного мозга.
✔Омега-3 необходимы для правильного развития зрительного анализатора.
✔Обеспечивают развитие интеллекта, мелкой моторики и моторно-зрительную координацию ребёнка.
.
👨👩👧По данным НИИ Питания РАМН дефицит потребления Омега‐3 ПНЖК у детского и взрослого населения России составляет около 80%.
🤰Согласно рекомендациям Европейской Ассоциации Перинатальной Медицины суточная доза ДГК и ЭПК для беременных и кормящих составляет не менее 300 мг.
🤰Согласно рекомендациям ВОЗ (1999, 2003), беременным и кормящим женщинам необходим ежедневный прием, как МИНИМУМ, 300 мг ДГК.
.
☣Омега-3 и течение беременности:
✔Выявлена четкая взаимосвязь между дефицитом омега-3 и риском развития Гестоза у беременных.
✔Беременным с диагнозом «антифосфолипидный синдром» и другими нарушениями гемостаза, рекомендуют включать омега-3 в схеме антитромботической терапии(профилактика развития тромбов).
✔Приём Омега-3 с 20 недель беременности способствует уменьшению частоты преждевременных родов.
.
☣Омега-3 и климакс:
✔На фоне приема омега-3 у 70% женщин отмечается снижение частоты приливов( и магний!! Не забываем), уменьшение тревожности, головных болей.
✔Омега-3 профилактируют сердечно-сосудистую патологию (развитие инфарктов, инсультов); нормализуют липидный спектр крови.
✔Омега-3 регулируют образование костной ткани, оказывая положительное влияние на метаболизм кальция и выработку коллагена в организме.
✔Улучшают питание, предотвращают потерю влаги, повышают эластичность кожи.
.
омегу 3 нужно пить всем!!! .