Больше негде спросить пока. Бывает ли у вас такое? Например. Сидим с мужем что-то обсуждаем, и внутри меня нарастает раздражение, которое я не могу отсечь, не могу понять откуда, я его даже не могу сформулировать, это как не подсознательном уровне. И вот оно растёт и растёт это раздражение и в какой-то момент я понимаю ЧТО меня раздражает, но в эту секунду чувство уже такое сильное, что я не могу сдержаться, это как ликование, что я наконец поняла, что меня бесит. И я не могу сдержаться, как рявкну на мужа( выглядит это конечно странно. Общаемся, и в какой-то момент я как одерну резко его руку (потому что он сжал мои пальцы, а я это не люблю) или прикрикну (потому что он очень громко разговаривает, а я не сразу это поняла).
Вот как с этим бороться? Есть ли для этого какое-то название? Симптом? Диагноз? Что мне с этим делать? Очень жизнь отравляет. Контролировать себя в эту миллисекунду не могу совсем 😫
Лучший комментарий
Комментарии
@melanny, тоже её хотела порекомендовать! Отличная книга, очень много полезной информации для женщин.
Долбоебизм женский, добро пожаловать ко мне в команду 😂😂😂😂
Вообще проблема раздражительности связана либо: 1) с "встроенным" темпераментом; либо 2) с проблемой в работе ЩЖ. Так что если 2 - это точно не Ваш вариант, и с гормонами все в норме, то, вероятно, 1
Я такая. Справляюсь с большим трудом и далеко не всегда. Помогает отойти от источника раздражения. Главное, чтобы в этот момент "источник" не доставал вопросами всё ли в порядке
@k_ksenia успеть бы это понять( но техника полезная. Наверняка)
@melanny спасибо за рекомендацию. А в книге научный подход к объяснению всех процессов используется?
@heterochromia это кошмар. Муж тоже срывается, я реву без остановки, пипец какой-то
@neojidanno ооо извиняться это вообще не про меня, не могу и всё (
Я обычно извиняюсь. Стараюсь очень всегда это делать.
Вроде помогает вслух проговорить то, что чувствуешь прямо как почувствовала. Ну типа «ой, что-то меня бесит, сама не пойму что, но прямо раздражает». От самой фиксации вслух попускает.
Забыла написать, обязательно надо говорить, почему это не нравится. Свои ощущения. А то так не понимает, ну не нравится и не нравится. А тут он слышит причину.
Есть книга "вальс гормонов " называется. Я сейчас в процессе прочтения. Там как раз объясняется, почему мы становимся раздражительными, но это как побочка. А так, конечно, там все про гормоны рассказывают. Я читаю с целью понять, что на что влияет, когда худеешь и гипотериоз свой лучше понять, а может даже и вылечить. Короче. В книге много полезной информации. Это про раздражение. Как я поняла, его можно усмирить. Т.е конечно, оно будет, но не будет проявляться столь рьяно.
А так, стоит поставить границы. Меня тоже бесит, когда муж начинает теребить (по-другому не скажешь) мой мизинец. Выбешивает прям. Когда ногтями щелкает - тоже. Я в обоих случаях молча ухожу из зоны его досягаемости, говорю, что мне не понравилось, и ухожу от него в другую комнату или перестаю общаться на время. Начала так делать недавно, но уже стал меньше делать раздражающих вещей. Потому что понимает, что будет "расплата".
Но главное из моего комментария - книга вальс гормонов - вещь! Купила электронную версию, думаю, надо вживую покупать, очень много информации.
И у меня бывает. Потом начинаю ещё сильнее злиться, потому что сама себя этим злю. Бесит ппц.
@anriyash, там обычно назначают специальные, в середине цикла, в месячные и т.д набор целый. И щитовидку можно посмотреть
У меня также. Перестала копаться в себе. Думаю, это темперамент. Я сама по себе вспыльчивая))) но и быстро отходчивая 🤷♀️
@9.20 в середине цикла такие случаи учащаются, но и вне ПМС бывают. Не хочется верить, что это темперамент такой( какие гормоны смотреть?
Может это ПМС? В середину цикла такое тоже может быть. Это можно попробовать отследить. Если это независимо от этого, то гормоны посмотреть - они могут давать резкие перепады
У меня так
Я вообще психичка