Подскажите строгую диету. Хотим с мужем кг 10-15 скинуть, за пару надели реально?!? Впервые…

Нет, не реально.

Гречка и вода и кефир.Не есть сахар,булки,жаркнре

За пару недель как-то слишком амбициозно :) я скидывала 7 , но это было давно,лет 8 назад , когда ещё была жирной и было много лишнего веса . Диета «любимая», она на неделю, я делала 2 круга .

@rita_s, спасибо, щас гляну.

В интернете просто написано что недели за две 10-15 кг.

Почему именно за пару недель?😳это такой стресс организму

@krene4ka23, так пишут диеты в интернете, а так как я впервые с этим сталкиваюсь, вот и спрашиваю.

Я раньше кушала все что хотела и не толстела))

@annakro, мне кажется , что можно и 10, но это если у Вас прям много лишнего веса, а на фото я его не увидела )

10 кг жира — это целый поросёнок, это ведро сала!!

1 г жира содержит 9 ккалорий… 10 кг жира — 70 000-90000 ккал! такой большой дефицит калорий в короткие сроки создать физически невозможно!! Сколько вы растили свой вес? Ну, хотя бы половину этого времени и дайте организму на обратный процесс. При серьезном лишнем весе (это трёхзначное число) уходить может примерно до 4 кг жира в неделю, а у кого лишних 5-10 кг — примерно по 0,5-1 кг в неделю… и это хорошая скорость.

Сколько по времени наедались эти 10-15 кг? Не думаю что две недели 😑. Минимум 2 месяца , если хотите прям Похудеть за счёт жира .

Я сидела неделю на одной гречке скинкла 10кг

@redkaya, всю беременность, после родов вес стоит.

Можно скинуть, при условии, что у вас не 10-15 кг лишнего веса, а более, ну не знаю, 30-40-50.

Посмотрите диету Дюкана, на ней заметные результаты сразу. Но надо во-первых, подходить с умом чтобы не нажить себе на диете (любой) проблем с органами, на Дюкане это почки, а во вторых, нужно понимать, что после двух недель диеты все сброшенные кг будут возвращаться чуть ли не вдвойне и быстрее, если вы вернётесь к прежнему режиму питания

@bonnie1029, за беременность на брала.

После родов вес стоит.

@annakro, а ещё когда-то сидела на гречневой диете и пила редуксин , похудела сильно , стали вываливаться волосы, бессонница , нервозность ) но это была глубокая молодость и тогда я весила 80🙈после родов была 65 кг и за 2 месяца правильного питания и спорта похудела до 57(для моего роста 178 см, это отличный вес :) так что если Вы никуда не торопитесь , то лучше зал и правильное питание , результат будет качественней )

@annakro, приглашаю вас в марафон стройности от нл) он стартует 3 мая ) подробности у меня на стене и в личку 😊

Муж неделю до операции ел один бульон, минус 6 кг)))

@blondibelka, куриный?

В принципе,все реально. Но 15 точно нет. Если Вы конечно,не 120 кг)

Японская диета, мало кто выдерживает

@annakro ага)

С гречей аккуратнее только ,чистт на одной ней нельзя долго сидеть ,не помню больше 5 дней или 7 .Я после того как на ней посидела мучалась с болями поджелудочной,нл потом все прошло