Старший сын заснял момент ❤ как это приятно, когда тебя так обнимают маленькие ручки..

Старший сын заснял момент ❤️ как это приятно, когда тебя так обнимают маленькие ручки..

Кстати о родах, вспоминала свой предыдущий опыт. Может кому-то пригодится 😉 Первый раз я ходила последние два месяца на гимнастику для беременных в России, там мы практиковали дыхание, медленный вдох и очень медленный выдох, это мне действительно очень помогло облегчить боль на пике схваток, рожала я тогда без эпидуралки, ставили какое-то обезболивающее внутривенно, но лекарство не помогло ощутимо.

А второй раз схватки были очень болезненные, мне помогло небольшое упражнение, увидела в каком-то блоге на ютубе - на пике схватки нужно поставить руки на выступающие кости таза и сильно нажать. Муж давил и реально боль меньше ощущалась 👍🏻 Потом поставили эпидуральную анестезию, боль уменьшилась, зато было тяжело тужиться, как-то плохо ощущала своё тело, и после голова болела сильно 2-3 недели.