Я думаю месяца через 2 лучше ! Как раз все уже закончится точно и можно заниматься )) да и восстановление везде говорят и пишут 6-8 недель после родов )))

Через 2 месяца, как выделения заканчиваются окончательно

Через 2-3 месяца . Но если есть лактация лучше легкие тренировки