Режим дня в годик+- ☀ Оставлю себе на будущее и кому вдруг пригодится - наш режим. У нас 2 дневных…
Режим дня в годик+- ☀️
Оставлю себе на будущее и кому вдруг пригодится - наш режим.
У нас 2 дневных сна еще с января, тогда сыну только-только исполнилось 10 месяцев, с того времени мало что изменилось.
Как мне кажется это наш идеальный вариант)) 💡
07:30-08:00 Подъем
08:00-08:30 Утренние процедуры - высаживание, умывание, можно дать попить водичку/компотик 💧
08:30-09:00 Завтрак - каша, после каши пару кусочков сыра 🥘
09:00-10:30 Игры (я в это время обычно параллельно обед сыну и ужин мужу готовлю/ игры в лего, машинки, другие игрушки / смотрим карточки или полезные видео на планшете|телефоне) 🤹♂️
10:30 - 11:00 Уже не готовлю, а просто валяюсь с сыном, готовлю его морально ко сну) 👩👦
11:00- 12:10 (+- 15 минут) Сон + засыпание с бутылочкой разведенного компота (если я выше кушать не успела приготовить, то использую это время / спим вместе) 💤
12:10 - 12:45 Обед 🥙
12:45 - 13:00 Сборы на прогулку 🎒
13:00 - 14:30 (+- 15 мин) Прогулка на улице (с собой обязательно разбавленный компот / если погода прям классная, то можем прям до 15:00 погулять) 🚶♂️
14:30 - 15:15 Вторая легкая часть обеда 🥗
15:15 - 15:30 Подготовка ко сну
15:30 - 17:00 Сон + засыпание с бутылочкой с бульоном (мясным, куриным, рыбным, овощным) / в это время я делаю что-то по дому или сплю вместе) 😴
17:00 - 17:20 Перекус - фрукты 🍎
17:20 - 17:30 Сборы на прогулку
17:30 - 18:30 Прогулка + встречаем папу с работы (с собой обязательно разбавленный компот) 🚶♂️
18:30 - 19:15 Игры с папой или всей семьей 👨👦
19:15 - 19:30 Первый и основной ужин - каша 🥣
19:30 - 20:00 Второй ужин с мужем и со мной, даём понемногу кушать сыну то, что сами кушаем/ очень часто включаем мультфильмы или детские видео
20:00 - 20:20 Водные процедуры 💦
20:20 - 20:30 Подготовка ко сну (соски, бутылочки с водой/компотом, одежда, подгузники, музыка для засыпания и ночной приглушенный свет) 🌠
20:30 - 21:00 Укладываю на ночной сон + бутылочку с банановым кефиром 200 мл. 💤
В течении ночи сына просыпается почти всегда в 02:30 - меняю подгузник, в 05:00 - даю немного попить, в 06:30 - успокаиваю дальше на сон и вот в 07:30 примерно)
Уточка·
Мама сына (1 год)
Хороший режим) у нас до сих пор такой. Только засыпает сам
Самал·
Мама дочки (1 год)
Вы такая молодец. 2 раза успеваете гулять👍 у нас была попытка перейти на один сон, но все же вернулась к 2 дневным снам, и так гораздо лучше