Девочки , привет)) Как на счет бесплатного марафона по похудению? Мне нужно базу нарабатывать и отзывы))) Я готова, совершенно бесплатно провести марафон, НО есть условие, каждую неделю сбрасывать мне фото и замеры, это будет своего рода, ваша оплата мне. Кто не будет сбрасывать, буду удалять из чата, думаю это справедливо)) ЕЩЁ, хочется видеть в марафоне тех, кто реально хочет что-то менять и готов работать!!! На фото я😱🤗 Кто бы хотел??
Так же, буду сама с вами худеть, а то после вторых родов набрала, да и что за диетолог толстый😂😂😂 И мне стимула ещё больше для дальнейшей работы)) Будем друг друга поддерживать.
Будем считать КБЖУ каждому. И на основании данных рацион подбирать. Будем есть практически все, просто есть в нужное время и сочетать с нужными продуктами. Будем меня привычки питания)) Плюс упражнения буду давать.
@katerinafilippova 80% залога при похудении это питание, я пришла к этому изменив именно его. Плюс занималась три раза в спорт зале, ходила на Хотайрон.
@belkina_nata_ У меня личный опыт похудения на 30 кило. С декабря по январь, я училась, есть сертификат у меня , что я консультант по правильному питанию. Много читаю об этом так же. Сейчас попробую фото найти в телефоне, если не удалила. Если не найду, завтра обязательно выложу, чтоб все честно было.