Комментарии
На фитболе прыгала и рпсслаблялась)) глубоко дышать тоже надо, сосредоточиться на дыхании. вообще всю беременность училась расслабляться, при малейшем тонусе, на схватках помогло 👍 ну и не нервничать
Если схватки станут более частыми и болезненными, то значит ребеночек скоро появится на свет . Мучений терпеть недолго 🙂👍🏽
Ноги не сдвигайте , двигайтесь, типа на резиновом мяче сидите
Посмотрите на ютубе технику дыхания Марии бежко, мне осень помогло 👍🏽 и я параллельно ещё старалась отвлечься на музыку, в наушниках ходила 😅
Главное дыхание, и во время схваток я старалась думать не о боли, а о чем то хорошем, помогало🤗
Слышала новорожденного дальше по коридору и это вдохновляло) все пройдет, пройдет и это) и скоро я тоже встречусь с малышом 😊
Никак, только дыхание, самомассаж, я всю спину натерла😂и конечно разговоры с малышом 😊
Дыхание,разговоры с ребёнком, мысли о хорошем,о Скорой встрече с малышкой...
Ужасно😩