«Растяжки во время беременности» У меня они есть и я знаю каково это,на попе и груди.Появились они…

«Растяжки во время беременности»

У меня они есть и я знаю каково это,на попе и груди.Появились они ещё задолго до беременности,в период моих подростковых «похудательно-обжирательных» времён,когда я сначала себя жестко ограничивала в еде,а потом обжиралась.А просто выстроить и наладить режим питания?!Не,не слышала тогда!Вес тогда колебался постоянно всего в +-5 кг,а растяжки уже появились,сейчас они тонкие и светлые,их почти не видно,с загаром так вообще скрываются.

Вот забеременела Алисой,начала сразу шарить на просторах интернета,что можно предпринять,ибо склонность есть,как уже было понятно по моей 5 точке,у мамы они есть от беременностей(т.е.генетическая предрасположенность к ним имеется),я предупреждена и значит вооружена!Я не хотела,чтобы у меня начал полоситься живот ещё.Так что вот мои методы борьбы с ними:

1.В первую очередь контролировать набор веса,не должно быть сразу резких прибавок,не должно быть огромной прибавки за всю бер-ть(сколько можно набрать именно вам скажет ваш гинеколог,если имеете большой избыточный вес,готовьтесь услышать,что должны худеть,а не набирать за беременность).Мне мой гинеколог разрешила набрать,что в первую,что во вторую по 12кг.Я мадам послушная в первую была и ровно с 12кг пошла рожать,со 2-ой я не буду слушаться и именно для меня набрать цель только 8кг,чтобы выйти из роддома вообще без лишнего веса на боках,кроме молочной фермы конечно😂🍼

2.Витамины,а особенно витамины Е и В(Они помогают сохранять упругость и увлажнять кожу)должны преобладать как в продуктах,так и дополнительно в таблетках.Все принимаемые витамины,нужно так же обсуждать и выбирать только со своим гинекологом.

3.Следить,чтобы не было отеков.Не ограничивать себя в воде(выпивать свою норму),а избегать отеки нужно в первую очередь пересматривая своё питание в пользу здорового.Ограничить потребление соли в продуктах,здоровому человеку можно где-то до 7гр в день на подсаливание,беременным 3-4гр.Вода задерживается в организме по большей части из-за неправильного питания(речь идёт только о здоровых людях).Чистое питание-залог не только красивой фигуры и здоровья,а и залог здоровья малыша!Так же нужно отслеживать реакцию на продукты,особенно молочные,я вот с творога очень сильно заливаюсь,сейчас уже под конец беременности вовсе от него отказалась,хотя очень его люблю.

4.Внешнее увлажнение кожи!Я мажу маслом «Био-оил» живот 2 раза в день,что в 1 б-ть,что сейчас!Пользуюсь увлажняющим молочком для всего тела, и 1 раз в неделю применяю мягкий скраб для упругости(жесткий для беременных не вариант,ибо можно сильно пересушить кожу).

5.Активный образ жизни конечно же.

6.Не загорать животом,а закрывать его.Это тоже очень сушит и повреждает кожу.Я на отдыхе была в закрытом купальнике,хотя срок небольшой был.

Это все к тому,что очень много читала мнений девочек разных и часто натыкалась на такую фразу «мажь не мажь,если есть предрасположенность,то типа ничего не поможет и это будет пустая трата времени и денег,все равно появятся!»Так вот,в первую беременность у меня на животе не появилось растяжек вообще,только одна маленькая и глубокая на 35 неделе на боку,сейчас её так же не заметно,я соблюдала строго все пункты,правда питание не всегда было идеальным тогда,как сейчас.Если бы я начала рассуждать как большинство,ну типа «не поможет ничего»,пустилась бы во все тяжкие и не ухаживала бы за своим телом на протяжении всей б-ти, не следила бы за весом,то я бы на 100% превратилась на животе в зебру!И да,если у вас ну совсем нежная кожа,то тем более нужно принимать двойные меры,если не избежите совсем растяжек,то хотя бы избежите бОльших последствий,которые могут быть!Это куда лучше,чем потом жить в комплексах и страданиях по этому поводу.