Мамы, кто через какое время начал приводить тело в порядок без вреда для здоровья?))) бег, пресс 💪🏻…

Мне гинеколог через 10 дней после родов сказала, что можно пресс качать, делать велосипед и ножницы. Но я не рискнула. Сейчас уже 2 месяца спустя думаю начать🙄

Когда сыну 3 мес было, а чтоб живот ушёл носила бандаж с роддома ещё целыми днями

Начала через месяц, но результат стал появляться только после завершения гв.

Я думаю когда сыну 2 месяца будет

@lerochka23, у меня живот ушёл, только кожа дряблая.. вот надеюсь прессом подтянуть ее🙈

@mitusyavka, ого, через 10 дней✊🏻 интересно а бегать можно?🤔

@an_tienne, а почему так?

@kortanser пролактин видимо тормозил. Только закончила и вес вниз попер

Стараюсь делать "вакуум" каждое утро. И маслом кокосовым мажу после душа. Кожа на животе уже потянулась. С родов 2 месяца прошло.

@an_tienne, я за неделю дома уже 3 кг на грудном потеряла😬

@kortanser у меня первые две недели резко вес падал. 10кг ушло. Сейчас остановилось на 63 и больше ни грамма не уходит. Хотя до беременности была 55.

@irinagr3200, получается неделю вес на стопе стоит?если неделю то еще будет уходит, неделя мало и так 10 за пару недель очень даже хорошо 👌🏻 а сколько набрали за Беременность?)

@olga.krapiva1312, вакуум, это как?🤔

@kortanser, это резко выдыхаешь весь воздух из легких и на задержанном дыхании максимально втягиваешь в себя живот и задерживаешь. Забейте в поисковик "упражнение вакуум". Много видео есть. Я делаю с утра, пока ребенок на животике лежит. И ему и мне полезно)

@olga.krapiva1312, спасибо💐 надо попробовать😄

@kortanser, попробуйте. Времени минимум занимает, а живот хорошо подтягивается.

@kortanser насчет бега не знаю. Тут все зависит от самочувствия мамочки, да и как с послеродовыми выделениями дела обстоят.