✈ Летаю часто!Каждый перелёт трясусь.Боюсь летать,надо!каждый раз мандраж.Посоветуйте как успокоится

Психотерапия помогает

100 грамм

К сожалению помочь может только психотерапия или психиатр ;( у меня мама тоже боится

Меня успокаивает поговорить с кем-нибудь, будь то муж, мама или лучше посторонний человек (в кафе, в детской зоне, в зале ожидания и тд). Я все время трясусь, если лечу одна или с дочкой, когда с мужем - спокойная как удав, как будто в автобус села.

Однажды летели с дочкой и был снегопад, я боялась, что рейс задержут или что-то ещё. В кафешке разговорились с женщиной, у которой много проблем было с полетами. Я ей очень благодарна за нашу беседу, я успокоилась основательно))