Всем привет ! Скажите пожалуйста как вы похудели после родов ?Живот как у 6мес беременных 😃,вид ужасный 😎стрии везде 😎…

Мне консультант по гв говорила, что можно спортом заниматься. Главное, чтобы поддержка груди хорошая была. Я вот хотела к фитнес тренерам обратится. Чтобы и питание составили и физ.упражнения делать дома. Но боюсь, что сейчас рановато. Вдруг молоко еще пропадет

После 3х месяцев уже можно умеренные упражнения делать, а если еще и питание будет правильным без свяких булок и конфет, то результат достигнете скорее.

Молоко окисляется и даже его количество может уменьшаться во время трень и час после. Поэтому, если пойдёте трениться, то кормите спустя час-два после тренировки!

@altynai89 а от чего оно окисляется?

@planeta1, как мне объяснили в своё время- во время физ активности в организме вырабатывается какой-то гормон, который таким образом действует на молочко! Но сцеживать его не надо, так как оно само через часик восстанавливается.

@altynai89 очень интересно. Впервые слышу.

Откажитесь от мучного сладкого) и легкие упражнения ежедневные как вакуум , планка обязательно помогут)

Ещё 2 месяца подождите ,и садитесь смело на ПП и фитнес.

Если с животом именно проблема - проверьте на диастаз

@hello-world, trenerkg, я у нее покупала за 500, доче было больше 2 года, эффект классный, заметный. До этого брала корсет латекс на исанова/чуй-не стоит-неудобно кормить, дышать

@lolita2321 @aikerim0708 @yjinkii хорошо