Девочки, оцените результат за 2 недели🏋 🙏 2е фото. Сразу предупреждаю, я там в трусах, сори🙌…

Ммммм 😋

Крутяк

Молодец👍

@yeahmom кривляться не красиво🤣

Та лааадно)) это фантастика 😍😍😍😍😍😍! Класс!

Нормально, главное желание.

@yanochka_ignatenko так я ж типа облизываюсь 😂

На натали портман тут похожа 😮

@funduk с ней меня ещё не сравнивали😍 да меня вообще ещё ни с кем не сравнивали😂 спасибо 😘

@yeahmom ох уж этот скудный набор смайлов😂

@tm90 большое спасибо😘 аж ужинать перехотелось😅

Круто! Молодец💪. А подскажите,пожалуйста, как вы кушаете??

@olga.kolos777 всмысле завтрак/ обед/ ужин?)

Отличный результат! 👍

@zhdu_chuda спасибо 😄

💪💪💪💪👏👏👏👏 молодец!!!

@yanochka_ignatenko ага) что кушаете?)

Молодчага 👍👊👏

Ты молодец😍😍😍 Очень крутой результат)) а что ты ешь на вкусняшки?)

Вообще крутая!! Мне кажется, что результат отличный! Умничка! Так держать

@hudolej4ik спасибо 😘 по разному, но в основном Милку с орехами или мороженое))

@koshkinaa спасибо 😊

@olga.kolos777 завтрак:

-овсянка цз + протеин + изюм+ орехи

-ленивая овсянка на ряженке 4%+ изюм+ орехи

-творог + йогурт+ мюсли+ изюм+орехи

-овсяноблин с фетой или твердым сыром+ помидоры

- сырники на рисовой муке с изюмом и орехами

- яичница с жаренным адыгейским сыром + гарнир(нут, греча, кускус, рис и тд)

Обед:

Гарнир+ мясо(курица), овощи + вкусняшка

Ужин: такой же как и обед)

Я просто много продуктов употребляю и много блюд из них делаю, так не опишешь)

Очень люблю эту девочку, много чего по ее рецептам готовлю)

https://www.instagram.com/lena_dukandietdiary/

@olga.kolos777 масло никуда не добавляю, жиры добираю из орехов, молочки, сыра

хорошенькая,молодец😊У меня тоже уже 80 кг.Медленно,но уверенно,9 уже позади😁🤦🏻‍♀️