Девочки вопрос на миллион, подскажите диету кормящей мамы если не сложно

Диет нет, главное вводить постепенно правильную пищу и смотреть на реакцию ребёнка

@alice.a нас со вчера живот мучает, газы жуткие, вот я и подумала на еду мою реакция

Не диету, а питание наверное:)

Вот только ночью смотрела.

Итак, общие правила питания кормящей мамы.

Можно:

каши любые, но если малыш страдает запорами - рисовую исключить;

мясо и рыба нежирных сортов - вареное, тушеное, запеченное;

сыр твердый, творог, сырки и йогурты без фруктовых добавок;

свекла и морковь вареные, с растительным маслом (лучше смешать свеклу с морковкой, вкуснее);

картошка отварная, в принципе можно даже жареную, но немного;

макароны любые без острых и жирных соусов;

птицу можно понемногу, но кроме бройлерных кур, они напичканы всякой гадостью чтоб росли большие;

котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие;

яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета;

молочную колбасу понемногу и самого высшего сорта, если очень хочется;

немного орехов;

печеные яблоки и груши, банан 1 в день;

пить молоко и молокопродукты не более 1% жирности, компоты из сухофруктов, минералку (без газа), чай с молоком (особенно хорош зеленый, для прилива молока, но зеленый целебен без сахара), безалкогольное пиво (эффект тот же), яблочный и сливовый соки (тоже может быть вздутие);

соленый огурчик или соленую рыбку, иногда, чтоб жидкость задерживалась в организме;

овощные блинчики из кабачка, капусты (если ребенок нормально на нее реагирует);

печенье любое, кроме масляного, и без фруктовых добавок.

Нежелательно:

консерванты;

красители;

концентраты;

острые приправы и соусы;

излишне жирную пищу;

маринады;

аллергены (до поры до времени);

газированные напитки, особенно сладкие;

капусту, горох, виноград, редис, огурцы и прочие овощи и фрукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике (но более чем желательно все это понемногу пробовать - некоторые дети отлично переносят капусту, но жалуются на съеденный мамой кабачок);

мясные и рыбные наваристые бульоны;

рафинированные углеводы - кремы, торты, пирожные;

в первые месяц-два - красные ягоды, овощи и фрукты;

икру;

копчености.

@lucky_woman спасибо за подробный ответ

@savyshkina124, хлеб ели ?

@alice.a да и черный и белый

@savyshkina124, от Черного точно может бродить в животе и могут быть газы у малышки! Лучше пока не есть чёрный хлеб... вообще и булку говорят не желательно есть, но надо смотреть на реакцию ребёнка

@alice.a ах вот оно что, хотя в рд ела и хлеб и булку все было отлично ни газов ни чего

@savyshkina124, ну в роддоме мне кажется булку и хлеб дают в больших количествах, что бы нам нормальной еды меньше давать ))))

Может у вас уже и колики начались.

Уберите хлеб и булку и посмотрите на реакцию ) ещё виноград! Капусту свежую, огурцы и продукций которые газы могут вызывать

@alice.a спасибо будем пробовать

@savyshkina124, пожалуйста 😊

@alice.a 🤣🤣🤣